フケで困っている方必見！！原因と対策について！！

最終更新日：2020.11.25

 

皆さん、こんばんは。発毛技能士の似吹です！

鹿児島は冬は来ないんじゃないかと思うくらい暑い日が続いていたのに、最近は心底冷える日が続きますね！！

まさに冬到来！！！お鍋の季節になりました♪♪

身体を暖かくして過ごしてください☆また、乾燥する時期になりますので保湿を忘れずケアされてくださいね♪♪

さて、最近ではお問合せや体験時の質問で多かった「フケ」についてお話ししたいと思います♪

フケが多く出るようになって困っているのですが、改善策はあるのか？という質問が多かったのですが、改善策はあります♪♪

フケの原因に関しては2パターンあるんです♪

①パサパサした乾燥することによるフケ

②頭皮がベタベタした平たく大きい状態のフケ

の2種類に分けられます。

この2種類のフケに関しては改善策が違います♪改善策をお伝えします☆

パサパサした乾燥のフケの改善策

パサパサのフケに関しては頭皮の保湿が欠かせないです！！というのも頭皮が乾燥状態であるために乾いていることによる痒みがおこったりフケが多く出ます♪

対策として

• 頭皮に対して刺激の弱いシャンプーに変えること
• 洗い方え爪を立てずに指の腹でゆっくりと洗うこと
• お風呂上りにはしっかりと頭皮を保湿すること

頭皮がベタベタした平たく大きなフケの改善策

ベタベタしたフケに関しては、乾燥同様に頭皮に刺激の少ないシャンプーで少しづつ改善していくことも出来ます。

ただベタベタしたフケは内側から分泌されるものなので体の中から浄化していくことが必要です♪

対策としては

皮脂の分泌っを抑制してくれるビタミンB2、ビタミンB12の摂取。

このビタミンB2、ビタミンB12は皮脂の代謝を促してくれるの成分なので、徐々分泌量が減っていくからです！！

体の内側からの皮脂の分泌量を減らし、乾燥したフケ同様の頭皮ケアを行う事でフケが減っていきます。

※ビタミンB2 、ビタミンB12が摂取しやすい食べ物は「緑黄色野菜」です♪サラダなどの生の状態で食べることで効率良くとることが出来ます。

まとめ

フケは本来自然と剥がれ落ちるべき角質なのですが、フケが多く出てしまっている状態は頭皮状態が悪い証です。薄毛になる危険信号が出ているサインと言ってもいいでしょう♪

また、フケで悩む=薄毛に繋がりますので、抜け毛が気になりしっかりシャンプーが出来ていないことが多いです♪♪

爪を立てずに指の腹を使い、ゆっくりと丁寧に洗うことが大切です♪

フケで悩まれている方は是非ご参考にしてください♪