水を飲むことが育毛に良いって知ってましたか？？

皆さん！こんにちは！

スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店のブログをご覧頂きましてありがとうございます。

今日も熱中症になりそうなぐらいの猛暑が続いていますね( ;∀;)
Newsでは救急車で運ばれている方もいるとか・・・

皆さん、コマ目に水分補給はして下さいね！！
水分補給といえば・・・髪の毛にも関係しているのです！！

日頃からお客様に『水はコマ目に飲んでください！』と伝えています。

なぜ？？水がいいの？？？

人間の体は６割は水分で構成されています！
ほとんどは細胞の中に存在しており、血液なども水分で構成されている部分が大半を占めます。

ここで注目するのが『血中濃度』なのですが、髪が成長するのは毛細血管から運ばれる栄養が必要です。
血中の水分が不足することで、血液中の脂肪分や糖分の濃度が上がり、血液がドロドロになってしまうのです。

ドロドロになった血液は、当然末端の毛細血管の流れが悪くなります。
長い間水分を摂取しない状態が続けば、それだけ育毛にも悪い状況を作り出してしまっているということなのです。

育毛にとって良い水分補給はどうやってとったらいいのか？

1⃣朝おきたら水を飲む

ぬるま湯がおススメ・２００ml～５００mlを飲むことが重要！
朝起きた時は寝ている時に発散している汗や呼気による水分を大量に消費しています。

ここで水を飲むことで血液濃度のバランスを正常に保ち髪の毛に栄養を届けます。

2⃣1日数回に分けて食事の合間に飲む

一度に飲むのはNG！

小分けにして飲んでいくのがおススメです。
ペットボトル５００mlのボトルを何本も飲むようなイメージです。

常に水分を摂ることで、血液の状態も細胞の水分も不足しない状況を作ることが大切なのです。

3⃣夜寝る前にも水を飲む

寝る前に水分を摂ってしまうと・・・夜中トイレに行きたくなってしまうと思いますが、夜は季節を問わず水分を放出していまう時間なので、育毛以外でも健康維持のために水分を飲むことは大事なのです。

少な目の水を飲んで寝ると安心できますよね！

以外と摂れてそうでとれていない水分ですが・・・コマ目に摂ることで身体全体にも良いので日頃から水分を摂ることを心がけて下さいね！

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