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皆さん、こんにちは♪
発毛技能士の似吹です!

女性が気になる髪の悩みは1番目は薄毛ですが、2番目に白髪がきます。
白髪が増えると、見た目が老けてしまうなど女性にとっては深刻な悩みになってしまうようです。

一般的に、白髪になると白髪染めなどで髪を染めたりして対応しますが、その白髪染め事態が原因になっていることもあるんです!
そこで今回は、女性が気になる白髪についてお話させて頂きます。

白髪になる原因とは!?

老若男女、白髪は誰にでも起こります。一般的には、加齢と共に増えると思われている白髪の原因は様々あり、研究が進められていますが全て解明されているわけではありません。

加齢

人の体は加齢と共に衰えて行きますが、それが髪に起きます。
加齢によって、メラニンサイトが衰えていき白髪を引き起こしまいます。

病気

余り知られてはいませんが、胃腸疾患や甲状腺、貧血などの要因からも白髪になることがあります。また抜け毛などの症状を引きこすケースもあります。

ストレス

薄毛の原因でもあるストレスは、血流を悪くして毛髪に十分な栄養が行き渡らず、髪の栄養不足を引き起こします。これがメラニンサイトの機能を低下させることでメラニンサイトが色素を作れなくなり、白髪になってしまいます。

ホルモンバランスの乱れ

特に女性の薄毛の原因に多いホルモンバランスの乱れは、メラニン色素の機能低下に繋がります。産後や30代後半~40代にかけて白髪が増えるのは、女性のホルモンの低下に原因があるとされています。

不規則な生活

例えば、睡眠不足になると神経系の機能が回復できないようになるために、色素細胞が活性化されず白髪を発生させる原因になることもあります。

栄養不足や偏食

髪の色素を作るにも栄養が必要です。
食生活が乱れ偏ったりするとで、栄養が偏り黒い髪を十分に作るだけの機能が衰えてしまいます。これは薄毛の症状全般にも関わることです。

カラーリング

白髪染めやヘアカラー剤などに含まれる過酸化水素水は頭皮から吸収され蓄積することで白髪を引き起こす原因になります。これにはメラニン色素を分解して色を抜く作用があるためだとされ、知らず知らずのうちに白髪を増やすことを行っていることになります。

白髪は黒髪に戻るのか!?

鹿児島

基本的に白髪が元に戻るかは「メラニンサイトが完全に破壊されている」場合と「一時的に機能していないか」によって大きく分かれます。

この後者の場合は、様々な原因を改善することで元に戻る可能性が高いのであきらめてはいけません。

白髪を改善する方法とは?

白髪を元に戻すには、白髪の原因が何なのかを知ることが大切となります。
では具体的に白髪を改善する方法を説明しましょう。

ストレスを解放させる

病は気からとも言うように、ストレスは身体的に悪影響を与えます。
ストレスは大きく分けて、環境や不規則な生活から起こる身体的ストレスと人間関係や悩み事などから起こる精神的ストレスがあります。

この全てを改善しストレスを全く抱えないことは難しいと言えますが、ため込まない工夫などストレスを上手に付き合うことで、少しでも解消してあげることが重要となります。
規則正しい生活やリラックスできる趣味をもったり方法は様々なので日々続けて行きましょう。

頭皮の血行改善

血流が悪くなることで、頭皮へも十分な栄養が行き届かなくなります。
頭皮の血行を改善することは、頭皮トラブルを防ぎ、白髪及び薄毛の改善に効果的となります。頭皮マッサージや40℃ほどの湯船に約20~30分間浸かったり、適度な運動を行うなどが効果的です。

食生活を見直す

髪を黒くするには、メラニン色素の欠乏を防ぐ栄養素を摂取することが大切です。
ここでは特に注目されている食材として黒ゴマをご紹介します。

黒ゴマには、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2といったエイジングケアに欠かせないビタミン類が豊富に含まれています。他にも、タンパク質、銅、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維、マンガン、セサミンがバランス良く含まれているため、白髪の改善だけじゃなく薄毛の改善にも効果的な食材となります。

特に加熱せず食べられるので、毎日の食事にも取り入れることができ効率的です。
しかし食材で栄養を補うことと同様、バランスの良い食生活を送ることで、白髪にも薄毛にも必要な栄養素を摂ることができるので、白髪の方や薄毛の方は、今の食生活を見直してみて下さい。

ちょっとした改善で白髪は元に戻る!

白髪を改善するには、その原因に気づきちょっとした改善や心掛け次第で元に戻ります。
白髪でお悩みの方また改善されたい方は、このブログを見た後にご自分の白髪の原因を探ってみて下さい。

当店でも、薄毛や白髪に関するご相談を受け付けておりますので、分からない場合はお問い合わせしてみて下さい<(_ _)>


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