育毛・発毛レシピ♪♪食卓に一品つ加えるだけで効果抜群☆

最終更新日:2022.12.15

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皆さん、こんにちは♪
発毛技能士の似吹です!

夏の季節は偏った食事が多くなります。手ごろで簡単で食卓に一品付け加えるだけで育毛・発毛に効果的な料理レシピをご紹介します♪

しかも、おいしいです♪ 実践済みです☆

是非、食卓の一品に付け加えてください♪

ネバネバ納豆&長芋&オクラ和え

参照元:kikkoman  ホームクッキング

消化酵素ジアスターゼ、アミラーゼが豊富に含まれており、体内への栄養素の吸収率を高め、免疫機能や代謝の向上、自律神経やホルモンバランスを整える効果もある一品料理です♪♪

ごはんとの相性抜群ばっちり☆かなりおいしいんです☆

では作り方を♪♪♪

材料(2人分)

  • 長芋 50g
  • オクラ 3本
  • 納豆 1パック
  • かつお節 適量
  • しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 長芋は皮をむき7mm角に切る。
  2. オクラはサッとゆでて2~3mmの輪切りにする。
  3. 納豆を器に盛り長芋とオクラを添えてかつお節をのせる。
  4. しょうゆをかけ、全体をよく混ぜて頂く。

すっごく簡単ですよね♪♪

是非、一品に付け加えると育毛・発毛に効果的な料理ですので試されてください♪

薄毛で悩んでいるならば、鹿児島中央店で!!

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