女性の薄毛について！薄毛改善するべきポイントとは！？その１

最終更新日：2022.03.09

鹿児島スーパースカルプ鹿児島中央店のブログをご覧戴きありがとうございます。

最近私の知人で薄毛になり相談を受けたことがありました。
女性の薄毛は、男性とは違い特徴も大きく異なります。

女性の命とも言える髪を取り戻すにはそう簡単にはいきません。
頭皮環境や生活習慣、体内レベルでの改善が必要不可欠です！！

女性の薄毛の原因と対策を解説！

ヘアカラーの有害性が薄毛に原因になる。

女性が使うヘアカラーには、化学合成物質が含まれています。
これはほぼ確実に頭皮にダメージを与え環境を悪くします。口から入った毒素の体外への自然排出率は90％に対し、頭皮は10％で皮膚からの毒素は確実に女性を薄毛にしているのがわかります。

では女性のヘアカラーはどうすれば良いのか？
最近では天然のヘアを使用したヘアカラーが増えています。
天然のヘナは、指甲花（しこうか）の葉っぱを細かく粉砕したパウダー状のものを使い、頭皮への悪影響を減らすことができます。

とは言え、頭皮に科学物質を塗ることは良い事ではありません。
女性で薄毛の悩みを抱える方はまずヘアケアを見直すことから始める必要があります。

タンパク質不足など栄養で薄毛。

女性も男性と同じく髪の薄毛には栄養が大きく関わっています。
そして原因として、食生活の乱れが起因し、簡単に食べられるおにぎりやサンドイッチなどで食を済したり、過度のダイエットなど生活習慣に関わりあってくるのです。

髪はタンパク質で作られ、約20種類のアミノ酸で構成されています。
その内の9種類は体内で合成されない必須アミノ酸となり、髪の元になる「メチオニン」も必須アミノ酸です。

つまり食事の摂取でしか補充されないので、食生活がいかに重要かがお分かり頂けると思います。

ここで髪に必要な食物をご紹介します。

動物性たんぱく質：肉、魚、卵、乳製品
植物性たんぱく質：大豆、納豆、豆腐

１つ気をつけなければいけないことは、動物性たんぱく質の取り過ぎです。
動物性たんぱく質の取り過ぎは、血液・血管の劣化に繋がるので注意が必要です。

薄毛対策や改善する場合は、食生活の偏りはしないようにし「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」バランス良く摂るようにして下さい。

ちょっと長くなるので続きは、次回でご紹介したいと思います。

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