腸活と薄毛の関わり

最終更新日：2024.06.04

【FAGA】【女性の薄毛】【びまん性脱毛症】でお悩みの方はスーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店へご相談下さい！

近年、増え続けている「女性の薄毛」。
その一因が「免疫力の低下」にあることがわかっています。
一見、関連がなさそうな「薄毛」と「免疫力」ですが、ポイントは「女性」。
女性に多い「便秘」と「冷え性」が免疫力を低下させ、それが「薄毛」につながっているのです。

そこでオススメなのが腸活！

腸活とは、腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れることです。

今日からできる腸活のやり方
簡単にできる2つの腸活

忙しい女性でも今日からすぐにできる腸活方法をご紹介。
まずひとつは「朝起きたらまず1杯の常温の水を飲む」こと。

ふたつ目の腸活で意識することは「発酵食品と食物繊維を積極的に摂る」こと。

発酵食品とは、味噌、キムチ、漬物、納豆、ヨーグルト、チーズなど。
食物繊維が多く含まれる食品は、アーモンド、ごぼう、アボカド、ひじきなど。
食物繊維はできるだけ毎食摂ることを心がけて見てくださいね。

髪の毛の事で悩んだらスーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店へお気軽にご相談下さいね☆

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