AGAの発症と睡眠の質：十分な睡眠が髪の健康に及ぼす効果

最終更新日：2024.03.21

本日3月21日は『ランドセルの日』となっています。

この日は、ランドセルをミニサイズに加工する店「スキップ」の革細工職人・増田利正さんなど、ミニランドセルの制作者らが制定。

日付はこの日が卒業式の頃であり、そして「3＋2＋1」が小学校の修業年数の「6」になることから。6年間ありがとうの意味も込められている。

6年間の思い出をいっぱい詰め込んだランドセルに感謝の気持ちを表す日となっています。

さて話は変わりますが、鹿児島の発毛サロンスーパースカルプ中央店では、AGA（男性型脱毛症）の発症と睡眠の質の関係について重要な情報を提供しています。
睡眠は身体全体の健康に大きな影響を与えるだけでなく、髪の健康にも密接な関係があります。
以下では、睡眠の質がAGAの発症に及ぼす効果について詳しく説明します。

１．ホルモンバランスの調整
十分な睡眠を取ることで、体内のホルモンバランスが整いやすくなります。特に成長ホルモンやメラトニンの分泌が促進され、これらのホルモンは髪の成長と健康に重要な役割を果たします。
睡眠不足はホルモンバランスを乱し、脱毛の進行を加速させる可能性があります。

２．ストレスの軽減
良質な睡眠はストレスを軽減し、精神的な安定をもたらします。ストレスはAGAの発症を促進する要因の一つであり、過剰なストレスは脱毛を悪化させる可能性があります。
十分な睡眠を確保することで、ストレスへの対処能力が向上し、AGAの進行を抑制することができます。

３．血行改善
睡眠中に体内の血流が増加し、髪の毛根に栄養や酸素が運ばれます。良質な睡眠を確保することで、頭皮の血行が改善され、髪の健康状態が維持されます。
逆に、睡眠不足や質の低い睡眠は血行不良を引き起こし、脱毛を促進する可能性があります。

４．修復と再生
睡眠中に体は修復と再生のプロセスに入ります。この時間に髪の毛根や細胞が再生され、ダメージを修復します。
十分な睡眠を取ることで、髪の健康をサポートし、脱毛の進行を遅らせることができます。

鹿児島の発毛サロンスーパースカルプ中央店では、クライアントが良質な睡眠を確保し、髪の健康を維持するための方法についてもアドバイスしています。
睡眠の質がAGAの発症に与える影響を理解し、適切な睡眠習慣を身につけることが重要です。