女性の薄毛は女性ホルモンの分泌を増やせ！！

最終更新日：2022.03.09

 

皆さん、こんばんは♪♪鹿児島中央店の似吹です☆

女性の患者さんが増えてきて、女性の薄毛についてもかかなんたいとご指摘いただきまして！今回は女性の薄毛の改善と予防についてお話いたします。

女性ホルモンには、発毛効果や豊かな髪の毛を維持する効果があることが知られています。

その為、男性に比べて女性ホルモンの分泌が多い女性は、薄毛になる人が少ないのです。ですが、最近では女性でも薄毛に悩んでいる人が増えています。

その原因が『女性ホルモンの分泌の減少』です。

女性ホルモンが減少する原因と対策

女性の薄毛の原因で多いのは女性ホルモンの減少によって相対的に男性ホルモンが優位になり、薄毛になるというパターンです。

女性ホルモンが減少する原因

• 加齢
• 過剰なストレス
• 睡眠不足
• 栄養の偏り
• 運動不足
• 煙草

こういった基本的な生活習慣の乱れが女性ホルモンの減少を引き起こしています。

ですので基本的な女性ホルモンの減少の対策はストレスをためない生活やぐっすり眠ること。バランスのいい食事、適度な運動があげられます。タバコは厳禁です。

女性ホルモンを増やす２つの方法

ときめきを感じる

女性ホルモンは恋愛をしているときに多く分泌されるといわれています。

『恋をしている女性は奇麗になる』なんて言われていますが、恋をすると女性ホルモンが多く分泌されて、肌のツヤがよくなったり、より女性らしくなるために奇麗に見えるのかもしれません。ですが女性ホルモンが分泌されるからと言って年がら年中恋をするのも難しいもの。

そんな時は『恋愛映画』がオススメ！！

ロマンチックなストーリーを心から楽しめれば女性ホルモンが分泌されないような、ときめきのない生活を送っている人は注意ですよ！！

ちょっとお出かけの時など化粧したり、服装に気を遣うことで女性ホルモンが分泌されるでしょう。

サプリメントを摂取する

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンによく似た構造を持っています。

豆腐や豆乳、納豆などの大豆製品を摂取することで減っている女性ホルモンを補うことができるでしょう。

健康的な生活を送りつつも、補助的にイソフラボンのサプリメントを摂取すれば、その効果はさらにあがります。

女性ホルモンの対策まとめ

女性は男性に比べて薄毛になりにくいです。30～50代から薄毛が目立つ女性はホルモンバランスの乱れが原因であることが多いでしょう。

井伊嗣明やストレスを溜めないといった健康的な生活とともに、今回紹介した２つの女性ホルモン分泌法を実践すれば、女性の薄毛を予防、改善できるかもしれません。

ただ、それだけでは改善できない部分もありますので、悩まれている方は鹿児島中央店にお越しください。

貴方の悩みを解決するために全力で向き合っていきます♪お気軽にご相談ください♪

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