育毛に効果的なツボとは

最終更新日：2023.02.06

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育毛に効果的なツボがあるのをご存知でしょうか。ツボは一般的に痛みをなくしたりするなど体調を良くすることにつながります。

ツボの中には育毛に効くものもあり、育毛を効果的に進めるために効果的なツボを理解しておくと良いでしょう。

育毛をするためには髪の毛や頭皮だけでなく、体が健康であることが重要なのです。

ツボ押しが育毛に効果がある理由

東洋医学においては気と呼ばれる見た目には見えない力が流れており、この流れが悪くなるとホルモンバランスが崩れて体調を壊しやすくなるといわれています。気が巡っている経路の出入口である経穴にツボは集まっています。そこでツボを刺激することによって気の流れを良くして体調を良くすることにつながります。

ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスを整えて体調を良くすることは育毛にもつながります。数多くのツボがありますがその中でも育毛に繋がるようなツボもあるのです。

頭皮のマッサージで血行が良くなり育毛対策になるツボを刺激して血液の流れをよくすると新陳代謝がよくなって発汗作用が高まります。

その結果老廃物が排出されてスッキリしますし、血行もよくなるので髪の成長に必要な栄養分も行き渡りやすくなります。

自律神経が整う

そしてツボ押しによって刺激されることで自律神経が整うのでストレス解消にもなるのです。ストレスを感じると交感神経が緊張してしまい血管が収縮して血流が悪くなってしまいます。

その状態でいると身体の中で栄養不足に陥り髪の毛や爪といった末端部分から徐々に弱っていってしまうのです。

そのため、育毛のためにも日頃から適度な運動をしたりマッサージをして筋肉をほぐしたりすることで常に健康的な状態を保つことが大切です。

またツボを押した時に痛みを感じたら、それはあまりよくないツボだと言われています。痛いと感じるということはそれだけ身体にとって負担になっているということです。

無理に押したりせず、どうしても押さなければいけない時だけ押すようにしましょう。

育毛に効くツボとは

育毛に効くツボとは主に次の6種類があります。

百会（ひゃくえ）
通天（つうてん）
完骨（かんこつ）
角孫（かくそん）
天柱（てんちゅう）
風池（ふうち）

百会（ひゃくえ）

百会は最も重要なツボといわれ、さまざまな経路が集まっています。このことから、育毛に限らず万能のツボといわれることもあります。頭頂部を上から見て、左右の耳を線で結び鼻から頭頂部にまっすぐに伸ばした線とちょうど交わる位置にあります。

さまざまな経路が集まっていることから、育毛効果に重要な薄毛や抜け毛効果のほかに高血圧や胃腸、不眠にも効果のあるツボです。

通天（つうてん）

通天とは、百会から左右に向かって斜めの方向の位置にあり、後頭部のこりをほぐしてくれます。

後頭部のこりをほぐすことによって、頭皮を柔らかくする効果があり血行の促進につながります。

育毛を効果的に進めるためには、血行が良い状態であることが重要です。
これは髪の毛に必要な栄養素を運ぶためです。

通天を刺激することによって頭皮が柔らかくなる効果があります。このことで血行促進につながり育毛に重要な髪の生え代わりを促したり抜け毛予防につながります。円形脱毛症予防にも効果があるといわれる

育毛には重要なツボの1つです。

完骨（かんこつ）

完骨は耳の後ろにあるツボであり、出っ張った部分があるので見つけやすいのが特徴です。

厳密には出っ張った部分ではなく指1本分後頭部の方にずらした部分にツボがあります。

代謝機能を正常にすることで、自律神経を整える効果があります。自律神経の乱れは育毛に悪影響をもたらすため、育毛においても重要なツボです。

さらに、首や肩のこりをほぐしたり、不眠症やめまい対策にも効果があります。

角孫（かくそん）

角孫は耳の上のちょうど生え際の部分にあるツボです。耳を顔の方に折りたたんだときに耳の先端部分にあたるのが角孫です。頭の血行促進効果があるため、髪の毛が生え変わるサイクルを調整するため育毛には重要なツボだといえます。

抜け毛対策になるほか、耳鳴りや顔のたるみにも効果があるといわれています。

天柱（てんちゅう）

天柱とは、首の真後ろにありご存じの方が多いのではないでしょうか。血流促進をして、さらに育毛に重要な髪の毛を太くする効果があるツボです。天柱はうなじの部分にある筋肉の外側のくぼんだ部分にあるので見つけやすいのではないでしょうか。

天柱は多くの血管や神経が通っており重要な意味を持つツボの1つです。効果的に育毛を進めるためにも、把握しておきたいツボの1つです。円形脱毛症や抜け毛に効果があり、育毛において重要な後頭部の抜け毛予防効果もあります。

風池（ふうち）

風池とは、天柱の1cm外側にあるのが特徴であり、後頭部のこりをほぐしてくれます。
こりがほぐれることによって、育毛に重要な薄毛や抜け毛の原因となる肩こりや首のこりを改善してくれるのです。さらに、血流効果があることから顔色がよくなり美容面においても効果があるツボです。

育毛に効果的なツボ押しの仕方

育毛をスムーズに進めるためのツボ押しの仕方を知っておきましょう。主に重要なのは次の点です。

ゆっくり刺激する
強く押し過ぎない

ゆっくり刺激する

ツボは急いて押すのではなく、1ヶ所に10秒ほどかけてじっくりとツボ押ししてください。じっくりと刺激を与えることにより育毛効果も高まります。何度か繰り返しおこなうことも重要です。

しかし、あまり長い時間刺激を与えると逆効果になるので注意をしましょう。

強く押し過ぎない

ツボは力を入れても決して効果が高まるわけではありません。デリケートな部分にあり、さらに頭皮を傷付けることになるため強く推し過ぎると育毛において逆効果となります。心地よいくらいの強さで押せば十分効果があります。

まとめ

正しい場所のツボを押すことにより、体が正常な動きをするようになります。
育毛を促すためには体が正常な動きをしていることが重要であり、そのためにもツボ押しが効果があるのです。