誰でも出来る簡単薄毛対策！！是非やってみてください。

最終更新日：2022.11.11

皆さん、こんばんは。発毛技能士の似吹です！

寒さも少しづつ和らぎ、暖かくなってきましたね♪寒暖差のある時期でもあるのでお体には気をつけてください☆

そこで風邪予防でも薄毛予防でも大切な事！！があるんです♪

「水をこまめに飲まれる事」

一日2ℓを少しづつこまめに飲まれることをオススメします☆

お水をこまめに飲むことでどんな効果があるのか！！

血液サラサラ効果

水をこまめに飲むことで血流が良くります！！

それは血液の成分で90％は水分なので単純に水を飲む量が不足すると血液がドロドロになり流れにくくなります。だから抜け毛の原因なります。お水を飲むことで血流が良くなり髪に栄養と水分が行き渡るのです！！

（注目）特に朝起きぬけにコップ2杯の水をゆっくり飲むのがポイントです！！

なぜなら朝起きた瞬間は体が水分不足状態になってしまっているから！！

しっかり育毛発毛効果を目指すなら参考にしてください☆

他にも水を飲むコツは⁉

1日コップ半分の水を20回！！

「喉が渇いたら水を飲む」ではもう遅い！！その時には体は軽度の脱水症状をおこしているからです。

疲労感や原因不明の体調不良などは水分不足が原因になっていることが多いです♪

理想の水分の取り方は一日に体重の4％の水分をこまめに飲むことです♪喉が渇いていなくてもコップ半分（100cc）の水を一時間に1回合わせて20回飲むことで2ℓの水分補給が可能です♪♪

一番簡単な健康面も薄毛面も良くなっていく対策法です♪

水分全然とってないなぁ～と思われる方は必ず実行されてください☆