薄毛の原因｜薄毛になる生活習慣とならない生活習慣を発毛技能が教えます！

最終更新日：2020.04.13

 

皆さん薄毛対策はしっかり行っていますか？
スーパースカルプ鹿児島中央店の似吹です。

薄毛で悩む方の原因に生活習慣の乱れがあります。
お客様の中にも、薄毛の原因になられている方がほとんどで、当店ではその１つ１つを改善して行きます。

しかし生活習慣と一重に言っても1日の生活を送る上で、どこで薄毛に繋がっている生活を送っているのかは分かりづらいものです。
お客様の中にも良く、こんなことが薄毛の原因に繋がっているのかと驚かれますから。

ではここでは、1日の生活をタイムスケジュールでおって説明してみたいと思います。
※ちなみに、悪い例の方は実際に昔の自分が送っていた生活スタイルです。

◆薄毛になりやすい生活スタイルの例

 

自分の事とは言え、薄毛になってもおかしくない生活スタイルでした。
実際に薄毛でお悩みの方なら、あるあるではないでしょうか？

そしてこちらが発毛・育毛を意識した良い生活スタイルの例です。

◆髪の毛を生やそうと意識した生活スタイルの例

1日の生活を送る上での４つのポイント！

■朝からのシャワー

朝からのシャワーは、過剰に頭皮を洗い過ぎることにより
必要な皮脂まで落してしまい、頭皮乾燥が起き頭皮トラブルの原因に。

■食事の偏り

髪の毛には必要な栄養素がいつくかあります。
食事が偏ると、十分な栄養が髪に行かず元気な髪の成長ができません。

■就寝前に食べたり飲んだりしない

消化の働きが、睡眠中に血液の流れを内蔵に集中させてしまい。
、育毛を妨げる。

■就寝前はテレビやスマホをみない

交感神経(活動モード)を優位にして睡眠の質が下がり育毛を妨げる。

生活習慣のまとめ

まとめると、帰宅して就寝するまでに発毛を意志した過ごし方にして、早寝早起きをすることをおすすめします。
発毛・育毛ができている方はこれをちゃんとやっている方が多いんです。

ここに書いてある以外にも薄毛の原因となる生活習慣があり、薄毛を本当に改善したいなら、根本的な原因を改善しなけば良くなって行きにくいです。

しかしながらこの内容が薄毛の改善を目指す方の参考になればと思います。

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