冬と薄毛の関係について

最終更新日：2025.12.05

皆様こんにちは、こんばんは！
発毛技能士の肥後です🌟
いつもブログを読んで頂きありがとうございます！

本格的に寒くなってきましたね❄︎
今回は、冬と薄毛の関係についてお話しします。

〈冬に薄毛、抜け毛が増える理由〉
1.頭皮の血行不良
冬の寒さで血管が収縮し、頭皮の血流が低下します。
2.乾燥による頭皮のダメージ
冬は湿度が低く、暖房による乾燥も加わり頭皮がとても乾燥しやすい。
3.皮脂バランスの変化
乾燥により皮脂分泌が乱れる。
・皮脂が過剰→毛穴詰まりで炎症
・皮脂が不足→バリア機能の低下で刺激に弱くなる
どちらも頭皮の土台が不安定になり薄毛のリスクが上がることがあります。
4.夏のダメージが秋〜冬に表面化する
髪はダメージを受けてから2〜3ヶ月後に抜けることが多い。
5.自律神経の乱れ
寒さ、日照時間の減少、生活リズムの変化などで自律神経が乱れやすい季節
6.運動不足
冬は活動量が低下しがちで運動不足になりやすい。

このように冬は、環境的、生理的に「抜け毛が増えやすい季節」です。
正しいケアと対策で薄毛のリスクを減らしましょう☆