気づかない間に薄毛を進行させてる！？やりがちなNG習慣ランキング★

最終更新日：2026.04.24

皆様こんにちは、こんばんは！
発毛技能士の肥後です🌟
いつもブログを読んで頂きありがとうございます！

今日は、薄毛を進行させてるかも！？
やりがちなNG習慣ランキング⬇️

第1位:濡れたまま寝る
これは最も影響が大きいNG習慣です。
濡れた頭皮は、
・雑菌が繁殖しやすい
・頭皮環境が悪化する
→抜け毛、かゆみ、臭いの原因にも

第2位:睡眠不足
髪は寝ている間に育ちます。
睡眠不足になると、
・成長ホルモンが減少
・髪の成長がストップ
→薄毛の進行を早める原因に

第3位:栄養不足、偏った食事
髪の材料が不足すると当然髪は育ちません。
特に不足しがち↓
・タンパク質
・亜鉛
→食事制限などのダイエット中は要注意

第4位:間違ったシャンプー方法
強く洗いすぎると逆効果です。
・頭皮の炎症
・皮脂の過剰分泌
→抜け毛の原因に

第5位:シャンプーのすすぎ不足
見落としがちな落とし穴
・毛穴詰まり
・フケ、かゆみ
→頭皮トラブルの原因に

第6位:ストレスの放置
ストレスは目に見えない大敵です。
・血行不良
・ホルモンバランスの乱れ
→AGA、FAGAどちらにも影響

第7位:頭皮に合わないヘアケア
なんとなくで選ぶと、
・炎症
・かゆみ
→長期的に薄毛リスク

第8位:女性特有のNG習慣
女性はここも重要
・強く引っ張るヘアスタイル
・過度なダイエット
→FAGA(びまん性脱毛症)につながる

このように、自分で気づけないNG習慣は多いです。頭皮チェックで原因を明確にしませんか？
当店では、初回お試し体験の際に頭皮チェックも行います。気になる方はお気軽にご相談ください☆