異常な抜け毛の見分け方３選。ポイントは色・太さ・本数を確認すること！

最終更新日：2024.07.30

抜け毛が気になるとき、その抜け方が異常であるかどうかを見極めることが重要です。異常な抜け毛にはいくつかの特徴があり、そのポイントを確認することで早期に対策を講じることができます。ここでは、異常な抜け毛の見分け方を色・太さ・本数の観点から詳しく解説します。

1. 抜け毛の色を確認する
髪の毛の色が抜け毛の状態を示す重要なポイントになります。健康な毛髪は通常、均一な色をしているものです。しかし、異常な抜け毛には以下のような特徴があります。

白髪が多い抜け毛
急に白髪の抜け毛が増えた場合、ストレスや栄養不足が原因となっている可能性があります。白髪はメラニン色素が不足している状態を示し、毛根に必要な栄養が届いていないことを意味します。このような場合は、ストレス管理や栄養バランスの改善が必要です。

根元が白い抜け毛
抜け毛の根元が白くなっている場合、成長期の毛が途中で抜けてしまったことを示します。この現象はホルモンバランスの乱れや頭皮のトラブルが原因となることが多いです。ホルモンバランスを整える生活習慣を心がけるとともに、頭皮の健康を保つためのケアが必要です。

2. 抜け毛の太さを確認する
髪の太さも健康状態を反映しています。正常な抜け毛は太さが均一であるのが特徴です。しかし、異常な抜け毛には以下のような特徴があります。

細くて弱い抜け毛
細くて弱い抜け毛が多い場合、栄養不足や血行不良が原因となっていることが考えられます。毛根に十分な栄養が届かないため、髪が十分に成長せずに細くなってしまいます。この場合、バランスの取れた食事や頭皮マッサージによる血行促進が効果的です。

不揃いな太さの抜け毛
太さが不揃いな抜け毛が多い場合、頭皮の健康状態が不安定であることを示します。特に、部分的に細くなっている毛が多い場合、頭皮の特定の部分にトラブルが発生している可能性があります。頭皮の状態をよく観察し、必要に応じて専門家のアドバイスを受けることが重要です。

3. 抜け毛の本数を確認する
抜け毛の本数も健康状態を知るための重要な指標です。正常な範囲内での抜け毛は自然なサイクルの一部ですが、異常な場合は次のような特徴があります。

一日に大量の抜け毛
一般的に、一日に50本から100本程度の抜け毛は正常範囲とされています。しかし、これを大幅に超える抜け毛が続く場合、ストレスやホルモンバランスの乱れ、頭皮トラブルなどが原因となっていることが考えられます。特に、シャンプー時やブラッシング時に大量の抜け毛が見られる場合は要注意です。

特定の部分からの抜け毛が多い
特定の部分、例えば前髪や頭頂部、つむじ周辺からの抜け毛が目立つ場合、その部分の毛根が弱っている可能性があります。これには遺伝的な要因や、特定の部分に対する負荷（例えばヘアスタイルや帽子の影響）が関与していることがあります。このような場合、早期の対策が重要です。

抜け毛対策と予防方法
異常な抜け毛に気づいた場合、早めの対策が必要です。以下の方法を試してみてください。

栄養バランスの取れた食事
髪の健康には栄養が不可欠です。ビタミンやミネラル、タンパク質をバランスよく摂取することが重要です。特に、ビタミンB群や亜鉛、鉄分などが髪の健康に良いとされています。

ストレス管理
ストレスは抜け毛の大きな原因となります。適度な運動やリラクゼーション法を取り入れ、ストレスを上手に管理しましょう。

頭皮ケア
頭皮の健康を保つためには、適切なシャンプーや頭皮マッサージが効果的です。毛穴の詰まりを防ぎ、血行を促進することで、健康な毛髪の成長をサポートします。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、個々の頭皮の状態に合わせた専門的なケアを提供しています。自分ではなかなか判断しづらい頭皮のトラブルについても、プロのアドバイスを受けることで適切な対策を講じることができます。抜け毛が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。