AGA治療中にお酒はOK？アルコールが与える影響とは

最終更新日：2026.02.13

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AGAや薄毛の改善を目指して発毛・育毛ケアを始めた方から、非常に多くいただく質問のひとつが
「AGA治療中でもお酒は飲んでいいのでしょうか？」というものです。

結論からお伝えすると、完全にNGではありませんが、飲み方次第で発毛の結果に大きな差が出るのが現実です。
ここでは、9年以上・延べ500名以上の発毛サポート経験をもとに、アルコールがAGAに与える影響と、上手な付き合い方について解説します。

アルコールがAGA・薄毛に影響すると言われる理由

お酒そのものが直接AGAを引き起こすわけではありません。
しかし、アルコールは発毛サイクルや頭皮環境に間接的な負担をかけやすい要素をいくつも含んでいます。

特に影響しやすいポイントは以下の3つです。

アルコールを分解する際、体内では多くのビタミンやミネラルが使われます。
これは発毛・育毛に必要な栄養素とも重なるため、頻繁な飲酒が続くと、

・亜鉛
・ビタミンB群
・タンパク質の代謝効率

といった、髪の成長に関わる要素が不足しやすくなります。

「ちゃんと食事をしているのに髪が育ちにくい」という方は、飲酒量が影響しているケースも少なくありません。

発毛や育毛は、主に睡眠中に整えられます。
アルコールを摂取すると一時的に眠くなりますが、実際には深い睡眠が妨げられやすい状態になります。

その結果、
・成長ホルモンの分泌リズムが乱れる
・頭皮の修復が追いつかなくなる
・抜け毛が増えたように感じやすくなる

といった変化が起こりやすくなります。

発毛に必要な施術やケアを行っていても、血流が滞ると効果を実感しにくくなります。
アルコールは一時的に血管を拡張させますが、その後は自律神経のバランスが乱れ、血流が安定しにくくなります。

特に、
・首や肩がこりやすい
・姿勢が崩れやすい
・冷えやすい体質

の方は、頭皮への栄養供給が不足しやすく、薄毛の進行を感じやすくなります。

「一切飲まないと続かない」という方も多いと思います。
大切なのは、やめることよりもコントロールすることです。

発毛を目指す方におすすめの意識ポイントは以下です。

・毎日飲む習慣を見直す
・量を決めて飲む
・飲酒後は水分をしっかり補給する
・飲んだ日は睡眠時間を意識する

これだけでも、発毛サイクルへの負担は大きく変わります。

AGAや薄毛は、頭皮だけの問題ではありません。
アルコール摂取が続くと、内臓疲労や自律神経の乱れが起こりやすく、首・肩・背中の緊張につながります。

整骨や整体の考え方では、
・首肩の緊張を整える
・姿勢を安定させる
・血流が巡りやすい体を作る

ことが、結果的に発毛環境の土台作りにつながると考えます。

スーパースカルプでは、
「お酒を飲んでいるからダメ」と決めつけることはありません。

重要なのは、
・現在の頭皮状態
・髪が抜ける原因
・生活習慣全体のバランス

を把握したうえで、発毛に必要な施術やケアを組み立てていくことです。

アルコールとの付き合い方を見直すだけで、改善を実感される方も多くいらっしゃいます。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、
AGA・FAGA・薄毛の状態だけでなく、生活習慣や体の状態も含めたトータルサポートを行っています。

「お酒をやめられないから不安」
「AGA改善に本当に影響があるのか知りたい」

そのような方こそ、一度ご自身の発毛環境を客観的に見直してみることが大切です。

AGA治療中でもお酒は絶対にNGではありません。
しかし、飲み方を誤ると発毛サイクルや育毛環境に影響が出やすくなります。

期待しすぎず、焦らず、
生活習慣も含めて整えていくことが、結果的に薄毛改善への近道になります。

「少し意識を変えるだけで結果が変わる」
それが、発毛ケアの現実です。