AGAの進行を食い止める！発毛技能士が教える効果的な対策とは

最終更新日：2025.07.15

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「最近、おでこが広がってきた気がする」「抜け毛が増えてきたかも…」そんな不安を感じたことはありませんか？
AGA（男性型脱毛症）は、気づいたときにはかなり進行しているケースも少なくありません。しかし、適切な対策を講じることで、進行を食い止めることは可能です。今回は、9年以上にわたって500人以上の髪の悩みに寄り添ってきた発毛技能士の視点から、効果的なAGA対策についてお話しします。

AGAはなぜ進行するのか？

AGAの主な原因は「DHT（ジヒドロテストステロン）」という男性ホルモンの影響です。DHTは毛根にある「アンドロゲンレセプター」と結びつくことで、髪の成長サイクルを短くしてしまい、結果的に細く弱々しい毛しか育たなくなります。

このサイクルが続くと、やがて発毛自体がうまくいかなくなり、地肌が見えるほどに進行してしまいます。
つまり、DHTの影響を受けにくい頭皮環境を作ることが進行を防ぐカギになるのです。

発毛技能士がすすめる3つの対策

1. 頭皮環境の改善

皮脂や古い角質が毛穴に詰まっていると、毛根は栄養を受け取りづらくなります。シャンプーを見直し、アミノ酸系の低刺激なものを選ぶのがおすすめです。さらに、週に数回の頭皮クレンジングで汚れをリセットすることも大切です。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、頭皮の状態を専門機器でチェックし、一人ひとりに合ったスカルプケアをご提案しています。

2. 栄養バランスの見直し

髪の毛は「たんぱく質」から作られますが、それだけでは成長しません。亜鉛・ビタミンB群・鉄分などの栄養素も、発毛を支える重要な役割を担っています。
コンビニ食や外食が多い方は、まず食生活の見直しから始めてみましょう。足りない分はサプリメントでの補助も効果的です。

3. 血流促進ケア

髪の毛は血液から届けられる栄養で育ちます。ですので、血行が悪い状態では髪が育ちづらいのです。
日常的にできる対策としては、湯船にしっかり浸かる・軽い運動をする・頭皮マッサージを取り入れるといった習慣がおすすめです。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、LED照射やEMSを活用した血行促進施術も行っており、より効率的な発毛環境づくりをサポートしています。

進行を感じたら、すぐに行動を

AGAは放置していても改善することはほとんどありません。むしろ時間が経てば経つほど、元の毛量に戻すのが難しくなってしまいます。

「まだ大丈夫かな」と思っている間に、着実に進行してしまうのがAGAの怖いところです。
気になり始めたその時こそ、最も効果的なスタートタイミングなのです。

まとめ：早期対策こそが未来の髪を守る

AGAは進行性のある悩みですが、正しい知識と対策を取れば、そのスピードを大きく遅らせることができます。頭皮環境の改善、栄養管理、血流促進といった基本を押さえつつ、自分に合ったケアを早めに始めることが重要です。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、無料カウンセリングを通じて、あなたの髪の悩みに寄り添い、最適なサポートをご提供しています。
未来の自分の髪のために、今できることから始めてみませんか？