AGAに関するよくある誤解｜真実を知ろう

最終更新日：2025.04.01

AGA（男性型脱毛症）は、多くの方が気にしている髪の悩みのひとつです。しかし、インターネットや噂話の中には、誤った情報が広がっていることも少なくありません。正しい知識を持つことで、適切な対策を考えやすくなります。この記事では、AGAに関するよくある誤解とその真実について解説します。

誤解1：AGAは年齢を重ねてから発症するもの

「AGAは40代や50代になってから始まる」と思われることが多いですが、実際には20代から進行するケースもあります。AGAは遺伝やホルモンバランスの影響を受けるため、早い段階で気づくことが重要です。抜け毛が気になり始めたら、放置せずに専門的なアドバイスを受けることが推奨されます。

誤解2：帽子をかぶると薄毛が進行する

「帽子をかぶると頭皮が蒸れて髪が抜けやすくなる」と聞いたことがあるかもしれません。しかし、直接的な原因とは考えにくいです。確かに、汗や皮脂がたまることで頭皮環境が悪化しやすくなるため、清潔を保つことは大切です。帽子をかぶること自体がAGAを引き起こすわけではないため、適度に通気性の良いものを選び、こまめにケアをすることで問題を防ぎやすくなります。

誤解3：シャンプーのしすぎが原因になる

「毎日シャンプーをすると、必要な皮脂が失われて薄毛につながる」と考える方もいます。しかし、適度な洗髪は頭皮環境を整えるために重要です。髪の汚れや皮脂の過剰分泌を防ぐことで、毛穴を詰まらせずに健康な髪の成長をサポートしやすくなります。ただし、洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、頭皮が乾燥しやすくなるため、自分に合ったものを選ぶことがポイントです。

誤解4：AGAは遺伝だから何をしても変わらない

AGAは遺伝的な要素が影響するため、「家族に薄毛の人がいると、自分も同じようになる」と不安を感じる方も多いです。しかし、適切なケアを行うことで、進行を抑えたり、髪を元気に育てたりすることは可能です。食事や生活習慣を見直しながら、頭皮環境を整えることが大切です。

誤解5：ストレスがAGAの直接的な原因になる

ストレスが髪の健康に影響を与えることは事実ですが、AGAの主な原因とは言い切れません。AGAはホルモンバランスや遺伝の影響を受けるため、ストレスだけが原因で急激に進行するわけではありません。ただし、ストレスによって血行が悪化すると、髪に必要な栄養が届きにくくなるため、リラックスする時間を作ることは大切です。

AGAの正しいケアのために

AGAの進行を抑えるためには、生活習慣や頭皮ケアを見直すことが大切です。

・栄養バランスのとれた食事（たんぱく質、ビタミンB群、亜鉛を意識）

・適度な運動で血行を促す

・頭皮環境を整えるためのケアを続ける

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、一人ひとりの髪の悩みに合わせたアドバイスを行っています。AGAについての疑問や対策について知りたい方は、お気軽にご相談ください。正しい知識を身につけて、健やかな髪を育てていきましょう。