薄毛の原因の一つに肩こり・首こりという事実はある？

最終更新日：2026.03.09

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「肩こりや首こりがひどい人は薄毛になりやすい」と聞いたことがある方もいるかもしれません。
実際に、AGA（男性型脱毛症）の主な原因は男性ホルモンと言われていますが、肩こりや首こりなどの身体の状態も発毛環境に関係する可能性が指摘されています。

特に肩や首の緊張が続くと、頭皮の血流に影響することがあり、結果として育毛や発毛の環境に関係する場合があります。ここでは、肩こり・首こりと薄毛の関係について解説します。

髪の成長には血流が関係している

髪の毛は頭皮の毛根にある毛母細胞で作られます。

この毛母細胞は血液によって運ばれる

などの栄養を使って髪を成長させています。

そのため、頭皮周辺の血流がスムーズな状態ほど、発毛や育毛の環境が整いやすいと言われています。

肩や首の筋肉が緊張すると、周辺の血管が圧迫されやすくなることがあります。

特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって

などが続くと、首や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。

この状態が続くと、頭部への血流にも影響する可能性があると言われています。

近年はスマートフォンやパソコンの使用時間が増えたことで、首や肩の負担が大きくなっています。

いわゆる

と呼ばれる姿勢になると、首周囲の筋肉が常に緊張しやすくなります。

この状態が続くと

といった状態につながることがあり、発毛や育毛の環境に影響する可能性があります。

発毛環境を整えるためには、頭皮ケアだけでなく身体全体の状態を整えることも重要です。

デスクワーク中は

など、首や肩に負担がかかりにくい姿勢を意識することが大切です。

肩や首の筋肉をゆるめることで、血流の巡りをサポートする生活習慣につながります。

ウォーキングや軽い運動は全身の血流をサポートする習慣としておすすめです。

薄毛や抜け毛の原因は

など、複数の要因が関係しているケースが多く見られます。

そのため、育毛や発毛対策では頭皮だけでなく、身体全体の状態を整えることも重要になります。

薄毛の原因は人によって異なるため、頭皮状態や生活習慣を確認しながらケアを行うことが重要です。

鹿児島で発毛サポートを行っている
鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、

などを通して、一人ひとりに合わせた発毛サポートを行っています。

肩こりや首こりが直接的な薄毛の原因になるとは限りませんが、血流や頭皮環境に影響する可能性があると言われています。

特に現代人はスマートフォンやパソコンの使用によって首や肩の負担が増えているため、身体の状態を整えることも発毛や育毛の環境づくりにつながります。

頭皮ケアだけでなく、姿勢や生活習慣を見直すことも薄毛対策として重要なポイントになります。