将来ハゲる確率は？セルフチェックで分かる薄毛リスク

最終更新日：2026.02.17

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「自分は将来ハゲるのか？」
この不安は、多くの方が一度は感じるものです。

発毛や育毛の現場で500名以上の頭皮を見てきましたが、薄毛には“兆候”があります。AGAやFAGAは突然始まるわけではなく、発毛サイクルの乱れというサインが必ず存在します。

今回は、将来の薄毛リスクをセルフチェックできるポイントと、発毛を守るための改善方法を解説します。

薄毛リスクを左右する主な要因

男性型脱毛症（AGA）は遺伝的影響を受けやすいです。
特に母方の家系に薄毛が多い場合、リスクは高まる傾向があります。

女性の場合はFAGAとして分け目の広がりが特徴です。

成長期が短くなると、髪は太くなる前に抜けます。
細い毛が増えている場合は要注意です。

・睡眠不足
・過度な飲酒
・栄養不足
・慢性的ストレス

これらは発毛や育毛環境を低下させます。

首や肩の緊張、猫背姿勢は頭皮血流を妨げます。整体的視点ではここを見逃しません。

次の項目にいくつ当てはまるか確認してください。

□ 抜け毛の中に細く短い毛が多い
□ 生え際が後退してきた
□ つむじが以前より広がった
□ 分け目が目立つ
□ 頭皮が硬い
□ 家族にAGAの人がいる
□ 睡眠時間が6時間未満
□ タンパク質をあまり摂らない

3項目以上該当する場合、発毛サイクルが乱れ始めている可能性があります。

成長期を延ばすことが重要です。育毛ケアだけでなく、頭皮環境改善が必要です。

発毛に必要な栄養素
・タンパク質
・亜鉛
・鉄分
・ビタミンB群

体内環境の改善は薄毛対策の土台になります。

姿勢の見直しや肩首のケアは、頭皮環境の安定につながります。

AGAは進行型です。
細い毛が増えた段階が、発毛改善の大きなチャンスです。

「遺伝だから仕方ない」と思っている方も多いですが、発毛や育毛は生活習慣で大きく左右されます。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、AGAやFAGAのリスクを見極め、発毛に必要な施術と生活改善アドバイスを行っています。

将来ハゲる確率は、固定された数字ではありません。
今のセルフチェックが、未来の発毛結果を左右します。

気になった今が、最も動きやすいタイミングです。