AGAで髪の毛はどう変わる？細くなる原因と対策

最終更新日：2026.02.17

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AGAによる薄毛は、単に「髪が抜ける」だけではありません。実は多くの方が最初に感じるのは「髪が細くなる」「コシがなくなる」といった質の変化です。発毛や育毛の現場で500名以上の頭皮を見てきましたが、AGAは発毛サイクルの乱れから始まることが非常に多いです。

今回は、AGAで髪がどのように変わるのか、そして発毛へ導くための改善方法を、日本語図解付きで分かりやすく解説します。

AGAで起こる髪質の変化

AGAが進行すると、次のような変化が現れます。

・太い毛が減り、細い毛が増える
・産毛のまま成長が止まる
・つむじや生え際が透けやすくなる
・抜け毛の中に細い毛が混じる

これは「毛包のミニチュア化」と呼ばれ、発毛サイクルの成長期が短縮されることが原因です。本来2〜6年続く成長期が極端に短くなることで、十分な発毛ができず、細いまま抜けてしまいます。

育毛をしているのにボリュームが戻らない方は、この発毛サイクルの乱れが背景にあるケースが多いです。

AGAは男性ホルモン由来のDHTの影響を受けます。この物質が毛根に作用することで、発毛力が低下し、徐々に薄毛が進みます。

整体の視点で見ると、首や肩の緊張が強い方は頭皮の血流が低下しやすいです。血流不足は発毛に必要な栄養素の供給低下につながります。

発毛や育毛に重要な栄養素は以下です。

・タンパク質
・亜鉛
・鉄分
・ビタミンB群

食生活の乱れは、AGAや薄毛の進行を早める可能性があります。

慢性的なストレスは血管を収縮させ、発毛サイクルを乱します。自律神経が不安定な方は、抜け毛が急増する傾向も見られます。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、頭皮の血流と毛根環境の活性化を重視しています。発毛に必要な施術は「毛根の土台づくり」です。育毛剤だけに頼らず、頭皮循環を高めることが重要になります。

乾燥や皮脂バランスの乱れを整えることで、発毛しやすい環境へ導きます。薄毛のタイプに合わせた育毛対策が大切です。

発毛は体内環境に大きく左右されます。タンパク質不足では十分な育毛効果は期待しにくいです。

猫背や首の歪みは頭皮の血流低下につながります。整体的アプローチで姿勢を整えることも、発毛を支える重要な要素です。

AGAは進行型の薄毛ですが、細い毛が増えた段階はまだ発毛の可能性が十分にあります。

・最近髪が細くなった
・ボリュームが出にくい
・抜け毛に細い毛が多い

このような変化は、発毛サイクルの乱れのサインかもしれません。

早期に育毛対策を始めることで、改善スピードは大きく変わります。鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、AGAやFAGAの状態を見極め、一人ひとりに合わせた発毛プランをご提案しています。

髪の細さは、体と頭皮からのサインです。今の変化に気づき、正しい発毛アプローチを行うことが、未来のボリュームを守る第一歩になります。