抜け毛と乾燥の深い関係

最終更新日：2026.02.13

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〜頭皮が乾くと髪が抜けやすくなる本当の理由〜

「最近抜け毛が増えた気がする」
「フケやかゆみが出やすくなった」

その原因、頭皮の乾燥かもしれません。
薄毛やAGA、FAGAで相談に来られる方の多くに共通して見られるのが、自覚のない頭皮乾燥です。

9年以上・延べ500名以上の発毛サポート経験からお伝えすると、
抜け毛と乾燥は偶然ではなく、密接に関係している現象です。
今回は、なぜ乾燥が抜け毛につながるのか、そして発毛・育毛の視点からの正しい対処法を解説します。

抜け毛が多い人ほど「頭皮の乾燥」に気づいていない

乾燥というと「カサカサしている状態」を想像されがちですが、
実際の頭皮乾燥はとても分かりにくいものです。

・皮脂は出ているのに内側が乾いている
・ベタつくのにフケが出る
・赤みやかゆみが断続的に出る

このような状態は、隠れ乾燥と呼ばれることもあり、
抜け毛が増えやすい頭皮環境の典型例です。

頭皮が乾燥すると、本来外部刺激から守るはずのバリア機能が弱くなります。
すると、

・少しの摩擦で炎症が起きやすい
・シャンプー刺激が残りやすい
・毛根が不安定になりやすい

といった状態が起こり、髪が抜けやすい環境が作られてしまいます。

乾燥した頭皮は、血流が滞りやすくなります。
血流が不足すると、発毛・育毛に必要な栄養素が毛根まで届きにくくなり、

・成長期が短くなる
・髪が細くなる
・産毛のまま抜けやすくなる

といった、発毛サイクルの乱れにつながります。

乾燥を補おうとして、頭皮は皮脂を過剰に分泌することがあります。
その結果、

・毛穴詰まり
・かゆみ
・炎症

が起こりやすくなり、抜け毛の原因がさらに重なってしまいます。

抜け毛が多い方ほど、以下の習慣が重なっていることが多く見られます。

・洗浄力の強いシャンプーを使っている
・1日に何度も洗髪している
・熱いお湯で流している
・睡眠不足が続いている
・栄養素が偏っている

これらはすべて、頭皮の乾燥を進め、結果として薄毛やAGA、FAGAの進行を感じやすくします。

乾燥対策というと、
「保湿剤を塗ればいい」と思われがちですが、それだけでは不十分です。

スーパースカルプの業務でも重視しているのは、
乾燥を起こしにくい頭皮環境を作ることです。

・洗いすぎない
・刺激を減らす
・血流を妨げない
・発毛に必要な施術を正しい順番で行う

これらを整えることで、頭皮は自然と安定しやすくなります。

頭皮の乾燥は、実は体の状態とも深く関係しています。
首・肩・背中の緊張、自律神経の乱れがあると、皮脂分泌や血流が不安定になりやすくなります。

整骨や整体の考え方では、
・首肩の緊張を緩める
・血流が巡りやすい姿勢を整える
・自律神経が安定しやすい体を作る

ことで、結果的に頭皮の乾燥と抜け毛の改善につながりやすくなります。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、
AGA・FAGA・薄毛だけでなく、頭皮の乾燥状態や生活習慣、体のバランスまで含めて確認し、発毛に必要な施術を組み立てています。

「抜け毛が増えた原因が分からない」
「ケアしているのに改善しにくい」

そのような方ほど、乾燥という視点を見直すことで、状況が変わる可能性があります。

抜け毛と乾燥は、想像以上に深く関係しています。
頭皮が乾燥した状態では、発毛・育毛は進みにくくなります。

抜け毛が気になり始めた今こそ、
髪だけでなく頭皮の状態そのものに目を向けることが大切です。

焦らず、正しい順番で整えていくことが、
薄毛改善への確かな一歩になります。