抜け毛が減らない原因はヘアケアのやり方かもしれない

最終更新日：2026.01.23

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抜け毛対策として育毛剤や発毛ケアを始めているのに、「なかなか抜け毛が減らない」と感じている方は少なくありません。
発毛・育毛の現場で多くの頭皮を見てきた中で実感するのは、ヘアケアのやり方そのものが抜け毛を増やしているケースが非常に多いという点です。

AGAやFAGAといった薄毛の悩みは体質やホルモンだけでなく、日々の積み重ねが大きく影響します。中でも毎日行うヘアケアは、発毛サイクルを整える上で見落とされやすい重要な要素です。

抜け毛が気になると、清潔を保とうとしてシャンプー回数を増やす方が多く見られます。
しかし、必要以上の洗浄は頭皮に必要な皮脂まで奪い、乾燥やバリア機能の低下を招きやすくなります。

頭皮が乾燥すると、防御反応として皮脂分泌が過剰になり、毛穴環境が乱れやすくなります。
この状態が続くと、育毛しにくい土台ができあがり、結果的に抜け毛が増えたように感じやすくなります。

発毛サイクルは、頭皮の血流や毛穴環境と密接に関係しています。
爪を立てて洗う、ゴシゴシ強くこするなどの刺激は、頭皮に負担をかけ、成長期の髪が弱りやすくなります。

本来のヘアケアは「汚れを落とす」ことよりも、「頭皮環境を整える」ことが目的です。
AGAや薄毛が気になる方ほど、力を入れない洗い方を意識することが、発毛に必要な施術の土台づくりにつながります。

自然乾燥は頭皮に優しいと思われがちですが、実際には注意が必要です。
濡れた頭皮は雑菌が繁殖しやすく、毛穴トラブルにつながる可能性があります。

一方で、ドライヤーを近づけすぎると乾燥を招き、育毛環境が乱れやすくなります。
適切な距離と温度で乾かすことは、発毛サイクルを安定させるために欠かせないポイントです。

正しいヘアケアを意識しても、
・栄養素の不足
・睡眠の質の低下
・慢性的なストレス

といった要因が重なると、抜け毛はなかなか減りません。
髪は身体の状態を反映しやすいため、育毛や発毛を目指す場合、内側からの改善方法も同時に考える必要があります。

AGAやFAGAの方の場合、発毛サイクルそのものが乱れているケースも多く、ヘアケアだけでの対策では限界を感じやすくなります。

スーパースカルプの業務では、頭皮状態の確認とともに、日常のヘアケア方法まで細かく確認していきます。
鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店でも、間違ったヘアケアによって薄毛が進行しやすくなっている方を多く見てきました。

発毛に必要な施術は、いきなり髪を増やすことを目的とするのではなく、
「抜けにくい環境を整える」
「育毛しやすい頭皮を作る」
という段階を重視しています。

抜け毛が減らない背景には、
・洗いすぎや強すぎる刺激
・誤ったシャンプー方法
・ドライヤーの使い方
といったヘアケア習慣が関わっていることがあります。

AGAや薄毛対策では、特別なことを始める前に、毎日のヘアケアを見直すことが重要です。
発毛や育毛は、正しいヘアケアと生活習慣の改善を積み重ねることで、将来の髪の印象に大きな差が生まれます。

「なぜ抜け毛が減らないのか」を一度立ち止まって考えることが、遠回りを防ぐ第一歩になるのではないでしょうか。