抜け毛がとまらない人の共通点

最終更新日：2025.12.22

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― ヘアサイクルと生活背景から見えてくる原因 ―

「シャンプーのたびに抜け毛が多い」「以前より明らかに量が減ってきた」
このようなお悩みを抱える方には、いくつかの共通した傾向が見られます。抜け毛は一時的な現象の場合もありますが、状態が長く続く場合は、ヘアサイクルや頭皮環境が乱れている可能性が考えられます。ここでは、抜け毛がとまらない人に多く見られる共通点を、発毛・育毛の視点から整理していきます。

成長期が短くなっている

抜け毛が増え続ける背景には、ヘアサイクル（発毛サイクル）の乱れが関係しているケースが多く見られます。本来、髪は成長期にしっかりと太く長く育ち、その後に自然に抜けていきます。
しかし、AGAやFAGAの影響を受けると成長期が短くなり、髪が十分に育つ前に抜けやすくなります。その結果、細く短い毛の抜け毛が目立つようになります。

睡眠の質が低下している

睡眠は発毛や育毛にとって欠かせない要素です。
夜更かしや睡眠時間の不足、眠りが浅い状態が続くと、自律神経が乱れやすくなり、頭皮の血流が低下しやすくなります。血流が滞ることで毛根への栄養供給が不十分となり、抜け毛がとまりにくい状態につながります。

栄養バランスが偏っている

抜け毛がとまらない人の多くに、食生活の乱れが見られます。
発毛・育毛には、タンパク質、亜鉛、鉄、ビタミン類などの栄養素が必要ですが、外食や加工食品中心の生活では不足しやすくなります。
特にダイエット中の方や忙しくて食事が不規則な方は、髪に必要な栄養が後回しになりやすく、薄毛やAGAの進行に影響しやすくなります。

強いストレスを抱えている

精神的なストレスは、抜け毛と深く関係しています。
ストレスが続くと自律神経のバランスが崩れ、血管が収縮しやすくなります。その結果、頭皮の血流が低下し、発毛サイクルが乱れやすくなります。
「環境が変わってから抜け毛が増えた」という方は、この影響を受けている可能性があります。

頭皮環境が悪化している

皮脂の過剰分泌、乾燥、かゆみなどの頭皮トラブルがある場合も、抜け毛がとまりにくくなります。
間違ったシャンプー方法や洗いすぎは、頭皮のバリア機能を低下させ、育毛環境を乱す原因になります。頭皮は髪を育てる「土壌」であり、状態が悪いままでは発毛を支えにくくなります。

自己流ケアだけで様子を見続けている

抜け毛が増えても、「そのうち落ち着くだろう」と自己判断で様子を見続けてしまう方も少なくありません。しかし、AGAやFAGAが関係している場合、放置することでヘアサイクルの乱れが定着しやすくなります。
早い段階で現状を把握し、育毛と発毛の両面から対策を考えることが重要です。

専門的な視点での確認が改善の近道

抜け毛の原因は一つではなく、生活習慣・頭皮環境・発毛サイクルが複雑に関係しています。
鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、頭皮や発毛サイクルの状態、日常生活まで含めて確認し、スーパースカルプの業務として一人ひとりに合った発毛・育毛サポートを行っています。

まとめ

抜け毛がとまらない人には、
・成長期の短縮
・睡眠や栄養の乱れ
・ストレス過多
・頭皮環境の悪化
・自己流ケアの継続

といった共通点が見られます。抜け毛は体や頭皮からのサインでもあります。気づいた今こそ、ヘアサイクルと生活習慣を見直し、薄毛やAGAの改善に向けて一歩踏み出すことが大切です。