50代以降の女性に多いFAGAの原因と対策

最終更新日：2025.09.05

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50代を迎えると「髪の分け目が広がってきた」「ボリュームがなくなってきた」といった悩みを抱える女性が増えてきます。これは加齢や生活習慣の影響に加え、女性特有の FAGA（女性型脱毛症） が大きく関わっています。男性型のAGAとは異なり、女性の場合は髪全体の密度が少しずつ減っていくのが特徴です。ここでは、発毛技師としての経験から50代女性に多いFAGAの原因と、今日からできる対策を解説します。

50代女性にFAGAが多い原因

ホルモンバランスの変化

更年期に差しかかると女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少します。エストロゲンは髪の成長を助け、毛周期を安定させる働きを持っているため、不足すると髪が細くなりやすくなります。

毛根の働きの低下

年齢とともに毛母細胞の活性が落ち、太く強い髪が育ちにくくなります。そのため「抜け毛が増えた」というよりも「生えてくる毛が弱くなった」と感じやすいのです。

血流不足と代謝の低下

加齢によって血流が悪くなると、毛根に酸素や栄養が届きにくくなります。また基礎代謝も下がるため、頭皮のターンオーバーが乱れて髪の成長がスムーズに進まなくなります。

ストレスや生活習慣

50代は家庭や仕事、健康の不安などストレスを抱えやすい年代です。睡眠不足や食生活の乱れも重なり、髪に悪影響を与えることがあります。

FAGA対策でできること

栄養を意識した食生活

髪の主成分であるタンパク質を中心に、鉄分・亜鉛・ビタミンB群・ビタミンEを意識して摂りましょう。特に女性は鉄分不足が起こりやすいため、赤身の肉や大豆製品を積極的に取り入れるのがおすすめです。

血流を促す生活習慣

ウォーキングやヨガなどの軽い運動は頭皮の血流改善に効果的です。さらに、湯船に浸かる習慣や頭皮マッサージも毛根に栄養を届けやすい環境を作ってくれます。

頭皮環境を守るケア

年齢とともに乾燥や皮脂のバランスが乱れやすくなります。低刺激のシャンプーを選び、頭皮をやさしく洗うことが大切です。保湿ローションを取り入れるのも効果的です。

専門的なサポートを受ける

セルフケアだけでは限界を感じる場合もあります。専門の発毛サロンでは、頭皮環境の測定や育毛メニューを組み合わせることで効率的にケアできます。

まとめ：FAGAは早めに気づき、ケアを続けることが大切

50代女性のFAGAは、ホルモンや加齢の影響で進行しやすいのが特徴です。

ホルモンバランスの変化を理解する
食生活や運動で血流と代謝を整える
頭皮ケアで環境を守る
専門の発毛ケアを取り入れて効率的にサポートする

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、50代女性の髪の悩みに合わせたプランを提案しています。「年齢だから仕方ない」と思わず、できることから始めていくことが未来の髪を守る一歩です。