若い女性にも増えているFAGAとは

最終更新日：2025.08.07

「まだ20代なのに抜け毛が増えた気がする…」
「シャンプーの時に髪が大量に抜けて不安」
「最近、前髪がペタッとして決まらない…」

こうしたお悩みは、以前は更年期世代の女性に多く見られていましたが、今では20〜30代の若い女性にもFAGA（女性型脱毛症）が増えていると言われています。

今回は、FAGAとは何か、なぜ若い世代にも広がっているのか、そして今からできる対策についてやさしく解説していきます。

■ FAGAとはどんな脱毛症？

FAGAとは「Female Androgenetic Alopecia」の略で、女性特有の薄毛症状を指します。主に以下のような特徴があります。

  • 髪の生え際はそのままだが、頭頂部や分け目から地肌が目立つようになる
  • 髪の一本一本が細くなり、全体のボリュームがなくなる
  • 徐々に進行するため、最初は気づきにくい

AGA（男性型脱毛症）とは進行パターンが異なり、“びまん性”の薄毛（広がって起こる）になるのが特徴です。

■ 若い女性にもFAGAが増えている理由

「なぜまだ若いのに？」と感じる方も多いと思いますが、FAGAが若年層にも増えている背景には、現代ならではの生活習慣やストレス環境が関係しています。

▷ ホルモンバランスの乱れ

睡眠不足、過度なダイエット、偏った食事などが続くと、女性ホルモンのバランスが崩れやすくなります。これがFAGAの引き金になることがあります。

▷ ストレス社会

仕事・人間関係・将来の不安など、現代女性はさまざまなストレスにさらされています。ストレスは自律神経やホルモンに影響し、結果として髪の成長が弱まってしまうのです。

▷ 過度なヘアケア・スタイリング

高温のヘアアイロン、強い洗浄力のシャンプー、カラーリングやパーマの繰り返しも、頭皮や毛根へのダメージを蓄積させていきます。

■ こんなサインがあれば要注意

FAGAは進行がゆるやかなため、気づいたときには広範囲に薄くなっていることもあります。以下のようなサインがあれば、早めの対策をおすすめします。

  • 分け目が以前より広がったように感じる
  • 髪が細く、柔らかく、元気がない
  • 地肌が透けて見えるようになった
  • 前髪が立ち上がらず、ぺたんこになりやすい

■ 若いうちからの対策がカギ

FAGAは自然に治るものではありませんが、早い段階でケアを始めることで進行を抑えたり、改善を目指すことが可能です。

たとえば…

  • 生活習慣の見直し：睡眠・食事・ストレスケアを整えることは、髪の健康にも直結します。
  • 頭皮環境の改善：血行を促進し、毛根に栄養をしっかり届けることが大切です。
  • 専門的なケア：自宅ケアに限界を感じたら、発毛専門のサロンや施設に相談するのもひとつの手です。

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■ まとめ

FAGAは、決して「年齢のせい」だけではありません。
20代、30代という若い世代でも、生活習慣やストレス、ホルモンの影響によって起こる可能性があります。

大切なのは、「おかしいな」と思ったそのときに、正しい対処を始めることです。

あなたの大切な髪を守るために、ひとりで悩まず、まずは相談してみることから始めてみませんか？

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