頭皮も日焼けする?紫外線と抜け毛の意外な関係

最終更新日:2025.06.03

夏の紫外線対策といえば顔や腕が中心になりがちですが、「頭皮」のケアを忘れていませんか?
実は、頭皮も皮膚の一部であり、紫外線によるダメージを大きく受ける部位のひとつです。
特に薄毛や抜け毛が気になる方にとって、頭皮の日焼けは見過ごせない要因となる可能性があります。

今回は、頭皮の日焼けが抜け毛に与える影響や、正しい紫外線対策について、鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店の視点からわかりやすく解説します。


紫外線が頭皮に与えるダメージとは?

紫外線には「UV-A」と「UV-B」がありますが、どちらも肌にとっては有害です。
特にUV-Bは頭皮の表皮に炎症を起こす原因となり、赤くなったり、ヒリヒリとした痛みが出たりすることがあります。
この炎症が繰り返されることで、以下のような悪影響が出ることがあります。

  • 頭皮の乾燥
  • 毛穴の炎症
  • 毛母細胞の働きの低下
  • 髪の成長サイクルの乱れ

つまり、紫外線は頭皮を老化させ、髪が育つための環境を悪化させてしまうのです。


日焼けが進むと抜け毛が増える?

日焼けによって頭皮の表面が炎症を起こすと、毛根にもストレスがかかりやすくなります。
本来、髪の毛は「成長期 → 退行期 → 休止期」のサイクルで生え変わりますが、紫外線のダメージを受けた毛根は、この成長期を短くしてしまう傾向があります。

その結果、髪の寿命が短くなり、本来まだ成長するはずだった毛が早く抜けてしまうことに繋がります。
特に分け目やつむじなど、髪の密度が少ない部分は紫外線の影響を受けやすいため注意が必要です。


男性だけでなく女性も注意が必要

「髪があるから頭皮は守られている」と思われがちですが、髪の毛は紫外線を100%遮るわけではありません。
特に女性の場合は、分け目やヘアアレンジで頭皮が露出する機会も多く、日常生活の中で知らず知らずのうちにダメージを受けているケースが見られます。

また、女性のFAGA(女性男性型脱毛症)も、ホルモンや生活習慣に加え、紫外線ストレスが影響する場合があるため、季節問わず意識が必要です。


頭皮の日焼け対策はどうすればいい?

● 帽子や日傘の活用

外出時は帽子や日傘を使って物理的に紫外線を遮ることが基本です。特に黒系の帽子は紫外線を吸収しやすいのでおすすめです。

● 頭皮用の日焼け止めスプレー

最近では、髪や頭皮にも使えるスプレータイプの日焼け止めがあります。軽く吹きかけるだけで紫外線カットができ、ヘアスタイルも崩れにくいので便利です。

● 帰宅後の頭皮クレンジングと保湿ケア

紫外線を浴びた日は、頭皮をしっかり洗い、保湿を忘れずに
鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、紫外線で傷んだ頭皮を整えるクレンジングや、保湿ケアの施術も行っています。


まとめ

頭皮は顔や体と同じように、紫外線から守らなければならない大切な部分です。
日焼けによるダメージは目に見えづらいものですが、じわじわと毛根に負担をかけ、抜け毛や薄毛のリスクを高めることもあります。

「毎年、夏の終わりに抜け毛が増える」という方は、紫外線の影響を受けている可能性が高いかもしれません。
大切なのは、「日焼けしてから対処する」のではなく、「日焼けする前に守る」意識です。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、頭皮環境を見極めた上で、季節に応じた適切なケアを提案しています。
気になる方はぜひ一度、頭皮診断を受けてみてください。