AGA進行速度が速い人の特徴。気を付けるべき事とは

最終更新日：2025.04.22

「最近、生え際が後退してきた気がする」「つむじの地肌が目立つようになってきた」このようなお悩みを抱える方は多くいらっしゃいますが、その中でも進行のスピードに差があることをご存じでしょうか。

実際に、私が5年以上にわたり300名以上の髪のサポートを行ってきた経験からも、AGAがゆっくり進む方と、比較的早い段階で変化が見られる方では生活習慣や体の状態に共通点が見られることが多いです。

今回は、AGAの進行が速い方の特徴と、日常で気を付けておきたいポイントについて、専門的な視点も交えながら分かりやすくお伝えいたします。

AGAが早く進みやすい方に見られる傾向とは？
まず、進行速度が速いと感じられる方にはいくつかの共通する傾向が確認されています。

遺伝的な背景が強い 身内に若いうちから薄毛が進行している方がいる場合は、比較的早い段階から髪に関する悩みが生じやすいです。遺伝はすぐに変えられるものではありませんが、自分の体質を知ることで予防の意識が高まります。

頭皮の皮脂分泌が過剰 頭皮に触れるとベタつきやすい、フケが多いなどの症状がある方は、皮脂が毛穴に詰まりやすくなっている可能性があります。このような状態は、髪の成長に必要な環境を妨げることにつながります。

ストレスを抱え込みやすい 精神的なストレスが継続すると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。結果として血行不良やホルモンバランスの変化につながり、頭皮の栄養状態にも影響が及びます。

姿勢や筋肉の緊張が強い 鍼灸や整骨の観点から見ると、首・肩まわりの筋肉が緊張している方は頭部への血流が不足しやすくなります。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などで前かがみの姿勢が多い方は、特に注意が必要です。

進行を穏やかに保つためにできること
AGAの進行が早いと感じる方も、日々の習慣を見直すことで進行のスピードを緩やかにすることが期待できます。ここでは、特に効果が見込まれる生活習慣のポイントをご紹介いたします。

頭皮環境を清潔に保つこと 洗髪は1日1回を目安に、指の腹でやさしくマッサージするように洗うことが大切です。洗浄力の強すぎるシャンプーでは、必要な皮脂まで洗い流してしまうことがありますので注意が必要です。

規則正しい睡眠と食事を意識する 夜はなるべく23時までには就寝し、朝食を抜かずにしっかり摂ることで、体内のホルモンリズムを安定させる手助けになります。髪の材料となるタンパク質やミネラル類も意識して取り入れるとよいでしょう。

首・肩の血流を促すストレッチ 肩や首の緊張をほぐすことで、頭部への血流が改善されやすくなります。お仕事の合間に簡単なストレッチや深呼吸を取り入れるだけでも頭皮の状態は変化していきます。

専門家によるカウンセリングの活用 自分では気づきにくい頭皮の状態や進行の傾向について、プロの目で見てもらうことで適切なケア方法を知ることができます。鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、頭皮の状態を丁寧にチェックした上で、お一人おひとりに合ったサポート方法をご提案しています。

まとめ
AGAの進行速度には個人差がありますが、日常の過ごし方や体の状態が関係していることは明らかです。特に、頭皮の状態や生活リズム、筋肉の緊張といった要素は進行に影響しやすいと感じられます。

「少し髪が気になってきた」と感じた段階で、無理のない範囲からケアを始めていくことがとても大切です。進行のスピードをゆるやかに保つためにも、まずはご自身の状態を知ることから始めてみてください。

もし不安や疑問がある場合は、鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店にご相談いただければ、プロの視点から丁寧にサポートいたします。髪の未来を守るための第一歩を、今から踏み出してみてはいかがでしょうか。