育毛、発毛に必要な栄養素とは？

最終更新日：2024.11.08

皆様
こんにちは
こんばんは
発毛技能士の大薗です☆

皆様は薄毛と食事が深く関わりがあるということをご存知でしょうか？？

薄毛は、遺伝やホルモンの影響だけでなく、頭皮環境や日々の食生活によっても左右されます。

髪や頭皮の健康は、体全体の栄養状態に深く依存しています。
たとえば、髪の主成分であるケラチンの合成には、アミノ酸が必要です。
このアミノ酸は、体内でタンパク質が分解されることで得られるため、日々の食事で十分なタンパク質を摂取することが不可欠です。

さらに、ビタミンB群、特にビオチンやナイアシンは、細胞の代謝や皮脂分泌の調整をサポートし、頭皮環境を健やかに保つ役割を果たします。

また、亜鉛も髪の健康にとって重要なミネラルです。

薄毛予防において、食生活の改善はとても大切です。

髪の毛は常に新陳代謝を繰り返しており、健康な髪を保つためには、日々の栄養補給が欠かせません(＞＜)

普段とる栄養が発毛や育毛に結びついているのです！

長期的に栄養バランスの取れた食事を続けることや、規則正しい生活習慣(規則正しい睡眠、適度な運動、ストレス管理など)をすることで頭皮の健康を保つことが出来ます。

ですが食事や生活習慣だけでなく、同時に頭皮改善をすることにより発毛育毛し最大限の効果を発揮出来ます！

薄毛改善には、一概にこれだけしておけばいいというものではなく薄毛になっている原因は複合的なことが多いのでそれらを根本的に全て改善しなければなりません。

当店では来店時に細かいところまでカウセリングをして薄くなっている原因を見つけ出しお客様一人一人に合った発毛育毛プログラムを組むので結果に繋がります☆

食生活や頭皮環境が来店時は悪かった20代男性(AGA)の発毛育毛症例かこちらです↓

来店時は透けていた頭頂部の分け目がわずか3ヶ月で透けなくなるほど発毛育毛出来ています。

これからまだまだ良くなる予定です☆

偏った食生活や頭皮環境をこの3ヶ月で見直しし、改善することで結果に繋がりました♪

お客様も身体のだるさが無くなって髪も良くなり、健康体になれた気がして嬉しいと喜んで頂けました(๑˃̵ᴗ˂̵)

身体の健康と髪の健康には繋がりがあります。
通われた多くのお客様が健康診断が良くなったと言われます♪

髪も身体も健康体になって、薄毛改善をしていきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶