季節に合った大事なFAGAのケア。その時その時の重要点を解説

最終更新日：2024.07.30

季節ごとに変化する気候や生活習慣は、髪や頭皮に大きな影響を与えます。それぞれの季節に適したケアを行うことで、FAGA（女性型脱毛症）を効果的に予防し、健康な髪を維持することができます。以下に、春、夏、秋、冬それぞれの季節に合わせた育毛方法を解説します。

春の育毛ケア
春は新しいスタートの季節であり、髪と頭皮も冬のダメージから回復する時期です。春のケアのポイントは、冬の間に蓄積した頭皮の乾燥やフケを取り除くことです。

1. 頭皮の保湿
冬の乾燥によって頭皮が乾燥している場合があります。保湿効果のあるシャンプーやトリートメントを使用し、頭皮をしっかりと保湿しましょう。頭皮用のローションやエッセンスも有効です。

2. スカルプマッサージ
頭皮の血行を促進するために、定期的なスカルプマッサージを行いましょう。血行が良くなると、毛根に栄養が行き届きやすくなります。

3. 紫外線対策
春になると紫外線が強くなり始めます。外出時には帽子や日傘を使用し、頭皮を紫外線から守ることが重要です。

夏の育毛ケア
夏は暑さや湿気、強い紫外線が頭皮と髪にダメージを与えやすい季節です。特に、汗や皮脂が多く分泌されるため、頭皮のケアが必要です。

1. 頭皮のクレンジング
夏は汗や皮脂が増えるため、頭皮の毛穴が詰まりやすくなります。週に一度は頭皮クレンジングを行い、毛穴の汚れをしっかりと落としましょう。

2. 紫外線対策の徹底
夏は紫外線が非常に強いため、日常的に紫外線対策を徹底することが重要です。UVカットスプレーや帽子を利用し、頭皮を紫外線から守りましょう。

3. 頭皮の冷却
暑さで頭皮が熱を持つと、血行が悪くなりやすいです。冷たいシャワーや冷却スプレーを使用して、頭皮を冷やすことで血行を促進します。

秋の育毛ケア
秋は抜け毛が増えやすい季節です。気温の変化や夏の紫外線ダメージが影響を及ぼすため、髪と頭皮の回復が重要となります。

1. 抜け毛対策
抜け毛が気になる場合は、抜け毛対策のシャンプーやトリートメントを使用しましょう。育毛成分が含まれた製品を選ぶと効果的です。

2. 栄養補給
秋は食欲の秋とも言われるように、栄養バランスの取れた食事が大切です。特に、髪の健康に必要なビタミンB群や亜鉛を多く含む食品を積極的に摂りましょう。

3. 保湿ケア
乾燥が始まる秋には、頭皮の保湿も欠かせません。保湿効果の高いシャンプーや頭皮用エッセンスを使用して、頭皮の乾燥を防ぎます。

冬の育毛ケア
冬は寒さと乾燥が厳しく、髪と頭皮にとって過酷な季節です。暖房の使用も頭皮の乾燥を引き起こしやすいため、特に注意が必要です。

1. 頭皮の乾燥対策
乾燥した空気は頭皮の水分を奪いがちです。加湿器を使用して室内の湿度を保ち、頭皮の乾燥を防ぎましょう。また、保湿効果の高いシャンプーやトリートメントも有効です。

2. 血行促進
寒さで血行が悪くなると、毛根への栄養供給が滞りがちです。温かいお風呂にゆっくり浸かり、体全体の血行を促進することが大切です。また、定期的なスカルプマッサージも取り入れましょう。

3. 静電気対策
冬の乾燥は静電気を引き起こしやすく、髪にダメージを与えます。静電気防止のために、シリコンフリーのシャンプーや静電気防止スプレーを使用しましょう。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、季節ごとの頭皮ケアや育毛方法について専門的なアドバイスを行っています。個々の状態に合わせた最適なケアを提供することで、健康な髪を維持するお手伝いをいたします。季節ごとの育毛ケアについてお悩みの方は、ぜひご相談ください。