頭皮の匂いを消すには？正しい洗い方とおススメのケア方法

最終更新日：2025.09.09

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「シャンプーをしているのに頭皮の匂いが気になる…」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、頭皮の匂いはただの洗い残しではなく、皮脂の酸化や雑菌の繁殖、生活習慣の乱れなど複数の要因が関係しています。ここでは、プロの発毛技師としての経験から、頭皮の匂いを抑えるための正しい洗い方と効果的なケア方法を解説します。

頭皮の匂いの主な原因

皮脂の酸化
頭皮は皮脂腺が多く、分泌された皮脂が酸化すると独特の臭いを発します。
洗い残しや汚れ
シャンプーのすすぎ不足や整髪料の残りが毛穴に詰まると、雑菌の繁殖を招きやすくなります。
生活習慣の乱れ
脂っこい食事・睡眠不足・ストレスは皮脂分泌を過剰にし、匂いの原因となります。
加齢による変化
年齢とともに皮脂の質も変わり、酸化しやすくなるため匂いが強まることがあります。

頭皮の匂いを防ぐ正しい洗い方

シャンプー前にぬるま湯で予洗い
髪と頭皮をしっかり濡らすことで、7割ほどの汚れや皮脂を落とせます。
シャンプーは適量を泡立ててから使用
原液を直接頭皮につけると刺激が強すぎるため、手のひらで泡立ててから指の腹で優しく洗いましょう。
頭皮をマッサージするように洗う
爪を立てず、指の腹で円を描くようにマッサージすることで血流促進にもつながります。
すすぎは念入りに
シャンプーの洗い残しは匂いの原因の大半です。耳の後ろや襟足も意識して、2〜3分かけて丁寧に流しましょう。
ドライヤーでしっかり乾かす
自然乾燥は雑菌が繁殖しやすく、匂いの原因に。髪と頭皮をしっかり乾かすことが大切です。

頭皮の匂いに効果的なおススメケア方法

頭皮用ローションやトニック
　保湿しながら余分な皮脂を抑え、頭皮環境を整えてくれます。
炭酸シャンプー
　炭酸泡が毛穴の奥の皮脂や汚れを浮かせ、通常のシャンプーでは落としきれない汚れに効果的です。
定期的な頭皮クレンジング
　1〜2週間に一度、専用のクレンジング剤で毛穴の奥までリセットしましょう。
生活習慣の改善
　脂っこい食事を控え、野菜や魚を中心にしたバランスの良い食生活を意識すると皮脂分泌が落ち着きやすくなります。

まとめ

頭皮の匂いは「しっかり洗っているのに落ちない」のではなく、洗い方の癖や生活習慣の影響によって起こることがほとんどです。正しい洗髪方法と日常的な頭皮ケアを組み合わせれば、多くの場合は改善が期待できます。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、頭皮環境のチェックやクレンジングメニューを通じて、匂いの原因を根本からケアするサポートも行っています。自分だけでは改善できない場合は、専門家のサポートを受けてみるのも安心です。