連休明けのケアはお早めに！

最終更新日：2026.05.09

皆様こんにちは、こんばんは
発毛技能士の金原です。
当ブログをご覧いただきありがとうございます！

大型連休が終わり、頭皮や肌にダメージや体調に不調を感じてはいませんか？
気を付けてはいても、お休み中は気が緩んでしまったり、旅行や帰省で普段とは違う環境にいたりと生活リズムの乱れ、暴飲暴食、寝不足、外出による紫外線ダメージなど、頭皮も肌も体も疲労しています。

連休明けてから抜け毛が増えた！なんてことにならないよう、連休明けはしっかりとケアをして、連休中の汗や皮脂の蓄積を落とし、頭皮環境をリセットしましょう。

・毛穴をリセット
連休中の皮脂詰まりやスタイリング剤の汚れを落とすために、シャンプーの前にブラッシングとしっかり予洗いをする。
予洗いをする際は38度ぐらいの少しぬるめのお湯で、3～5分ほど指の腹を使って髪ではなく頭皮を洗うイメージで。
汚れが気になる場合は週に1～2回スペシャルケアとして、スカルプ用クレンジングやクリームシャンプーを取り入れてみる。

・保湿
頭皮は肌の3倍以上の紫外線を浴びています、顔だけでなく頭皮にもしっかりと潤い補給を。
頭皮用ローション、頭皮用美容液、頭皮用オイルや育毛剤など、自分に合った保湿アイテムで乾燥によるフケやかゆみを防ぎましょう。

・頭皮マッサージ
連休の疲れと血行不良を解消してリラックス効果も得られます。
シャンプーやお風呂上り、就寝前など、頭皮用の美容液やオイルを塗る際にマッサージしながら塗るとさらに効果が期待できます。

ヘッドスパなど、プロの手で頭皮の汚れをリセットするのもいいかもしれません。

連休明けのダメージは早めのケアが大事です。
生活リズムを整える、質の高い睡眠とバランスの良い食事、加えて今日の夜のシャンプーから頭皮ケアをしてみましょう。

発毛育毛は土台（体・頭皮）からです！

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