男女別に見る抜け毛対策　あなたにあった方法を発毛師が解説

最終更新日：2026.01.23

抜け毛が気になり始めたとき、多くの方が「とりあえず育毛ケアを始める」という選択をされます。しかし、発毛・育毛の現場で数多くの頭皮を見てきた経験から言えるのは、男女で抜け毛の原因や対策の考え方は大きく異なるという点です。
同じ方法を選んでしまうことで、発毛サイクルが整わず、薄毛が進行してしまうケースも少なくありません。

男性に多い抜け毛の特徴と考え方

男性の抜け毛で多く見られるのが、AGAに代表される生え際や頭頂部から進行するタイプです。
この場合、発毛サイクルの中でも「成長期が短くなる」傾向が強く、髪が十分に育つ前に抜けやすくなります。

さらに、皮脂分泌が多い男性は、毛穴詰まりや頭皮環境の乱れが重なりやすく、育毛効率が下がりやすい状態になりがちです。
そのため、男性の抜け毛対策では、
・頭皮環境を安定させる
・血流を意識する
・発毛に必要な施術を段階的に取り入れる
といった考え方が重要になります。

女性に多い抜け毛の特徴と注意点

女性の場合、FAGAやびまん性の薄毛など、全体的にボリュームが減るタイプが多く見られます。
背景にはホルモンバランスの変化や、鉄分・タンパク質などの栄養素不足、睡眠の質の低下が関係していることが少なくありません。

女性の抜け毛は、急激に進行するというより、気づかないうちに少しずつ育毛力が低下していく傾向があります。
そのため、
・生活習慣の見直し
・発毛サイクルを乱さないケア
・刺激を抑えた頭皮環境づくり
が、薄毛対策の土台になります。

男女共通して見落とされやすいポイント

男女問わず多いのが、「外側のケアだけに頼っている」ケースです。
育毛剤やシャンプーを変えるだけでは、髪が抜ける原因そのものにアプローチできないこともあります。

発毛は、
栄養・血流・頭皮環境・発毛サイクル
が連動して初めて安定します。
どれか一つが欠けると、抜け毛が減りにくくなり、「何をしても変わらない」と感じやすくなります。

男女別に考える抜け毛対策の方向性

男性の場合は、「進行を抑えながら育てる」という視点が重要です。
一方、女性の場合は、「減りにくい環境を整え、育毛力を底上げする」考え方が適しています。

同じ発毛という目的でも、
・男性は攻めすぎない継続的ケア
・女性は守りと安定を重視した改善方法
を意識することで、将来の髪の印象に差が生まれやすくなります。

発毛師の視点で見る正しいスタートライン

スーパースカルプの業務では、性別だけで判断するのではなく、
・頭皮状態
・毛穴環境
・生活リズム
・栄養状態
を総合的に確認したうえで、発毛に必要な施術の組み立てを行います。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店でも、「男性と同じ対策をしていた」「女性向けケアだけでは足りなかった」と感じて来店される方が多くいらっしゃいます。
その多くは、自分に合った抜け毛対策を知らなかっただけという共通点があります。

まとめ

男女別に見ると、抜け毛対策の考え方は大きく異なります。
・男性はAGAを前提とした発毛サイクルの安定
・女性はFAGAや生活背景を考慮した育毛環境づくり

が重要なポイントです。
発毛や育毛は、流行やイメージで選ぶものではなく、「自分の状態に合っているかどうか」が結果を左右します。
抜け毛が気になり始めた今こそ、男女の違いを理解し、ご自身に合った改善方法を見直してみてはいかがでしょうか。