毛髪がなくなってからでは遅い！？実はハゲの基準は抜け毛や髪質が変わってからって知ってました？

最終更新日：2024.12.03

ハゲという言葉は、多くの人が「毛髪がほとんどない状態」を想像しがちです。しかし、本格的な薄毛に進行する前に、いくつかのサインが現れることをご存じでしょうか？抜け毛や髪質の変化が、実は薄毛の基準のひとつとして重要視されているのです。この段階で対策を講じることで、薄毛の進行を抑えることが可能です。 抜け毛の増加は最初のサイン 髪の毛は通常、1日に50～100本程度抜けるとされています。これは自然なヘアサイクルの一部であり、心配する必要はありません。しかし、以下のような状況が続く場合、薄毛の始まりを示している可能性があります。 シャンプー後や朝の枕に多量の髪の毛が残る 通常よりも多くの抜け毛を見つける場合、ヘアサイクルの乱れが起きている可能性が高いです。 抜け毛の太さが細い 健康な髪は太くしっかりしていますが、抜け毛が細くなっている場合、髪の成長が不十分であることを示します。 髪質の変化にも要注意 抜け毛だけではなく、髪の質が変わることも薄毛の兆候のひとつです。たとえば、以下のような変化が見られる場合、頭皮環境が悪化している可能性があります。 髪が以前よりも細くなった 髪が細くなるのは、毛根が弱まっているサイン。放置するとさらに髪が薄くなるリスクがあります。 髪がうねる、またはまとまりにくくなる 毛根の形が変わることで髪がうねる場合があります。この状態が進むと、毛根が正常に機能しなくなることがあります。 頭皮環境の変化も見逃さない 薄毛は毛髪だけの問題ではありません。頭皮の状態も大きく関与しています。頭皮環境が悪化すると、抜け毛や髪質の変化を引き起こす原因になります。 頭皮のかゆみや炎症 頭皮のかゆみや炎症は、皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まりが原因となることがあります。 頭皮の色が赤みを帯びている 健康な頭皮は青白く、柔らかい状態です。赤みがある場合、血行不良や炎症が疑われます。 薄毛対策は早めが鍵 これらのサインを見逃さず、早い段階で適切な対策を講じることが、薄毛を食い止める第一歩です。 1. 頭皮の血行を促進する 頭皮マッサージや適切なシャンプーを使用することで、血行を良くし、毛根に必要な栄養を届けることができます。 2. バランスの取れた食事 髪の健康に欠かせない亜鉛やビタミンB群を含む食品を積極的に摂りましょう。 3. 専門的なケアを取り入れる 鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、頭皮環境を整えるためのプログラムが用意されています。自宅でのケアでは補いきれない部分を専門のサポートでカバーすることが可能です。 薄毛の基準を知り、早めの対策を 「毛髪が少なくなってから」がハゲの基準ではなく、抜け毛や髪質の変化、頭皮環境の悪化がその始まりです。これらのサインを見逃さずに対処することで、薄毛の進行を防ぐことができます。髪や頭皮のトラブルが気になる方は、日々のケアを見直しつつ、必要であれば専門的なサポートを活用してください。