抜け毛の原因は頭皮？体調？見分けるための判断基準

最終更新日：2026.01.06

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抜け毛が増えたと感じたとき、「頭皮の問題なのか」「体調の変化が影響しているのか」と判断に迷う方は多いです。発毛や育毛の現場で多くのご相談を受けてきた中で感じるのは、原因を正しく見分けられていないことで、改善まで遠回りしてしまうケースが少なくないという点です。ここでは、薄毛やAGA・FAGAを含め、抜け毛の原因を整理しながら、判断の目安を分かりやすく解説していきます。

頭皮が原因の場合に見られやすいサイン

頭皮環境が乱れている場合、抜け毛にはいくつか共通した特徴が見られます。
例えば、頭皮が硬く感じる、皮脂が多くベタつきやすい、フケやかゆみが出やすいといった状態です。これらは血行不良や皮脂バランスの乱れが起こり、発毛サイクルが正常に保たれにくくなっているサインと考えられます。

また、抜けた髪が細く短い場合は、育毛が十分に進まないまま成長期が終わっている可能性があります。AGAやFAGAでは、このような状態が続くことで薄毛を実感しやすくなります。

体調が原因の場合に多い抜け毛の特徴

一方で、体調の変化が影響している抜け毛には別の傾向があります。
急な体重変動、睡眠不足、強いストレス、食生活の乱れが続いた後に、一時的に抜け毛が増えるケースです。この場合、抜け毛の本数が急に増えたと感じやすいものの、髪の太さ自体には大きな変化が見られないこともあります。

体調不良が続くと、髪に必要な栄養素が後回しにされやすくなり、結果として抜け毛が増えます。これは髪が抜ける原因として非常に多く、発毛に必要な施術や育毛ケアだけでは実感しにくい状態につながります。

抜け毛の「時期」で判断するポイント

原因を見分ける上で重要なのが、抜け毛が増え始めた時期です。
季節の変わり目や生活環境が変化した直後であれば、体調や自律神経の影響が関係している可能性が高まります。一方で、数か月以上にわたり同じ部位から抜け毛が続いている場合は、頭皮環境やAGAの進行が関係しているケースが多く見受けられます。

このように、期間と部位の両方を見ることが判断の大きな基準になります。

分け目・生え際に集中する抜け毛は要注意

分け目や生え際など、特定の部位だけが目立って薄く感じる場合は、頭皮環境の影響やAGA・FAGAの可能性を考える必要があります。
特に、髪のハリやコシがなくなり、セットが決まりにくくなったと感じる場合は、発毛サイクルが乱れているサインと考えられます。

この状態を体調のせいだと自己判断し、対策が遅れてしまうと、育毛や発毛の実感まで時間がかかりやすくなります。

両方が重なっているケースも多い

実際の現場では、頭皮と体調の両方が影響しているケースが非常に多いです。
ストレスや睡眠不足によってホルモンバランスが乱れ、血流が低下し、その結果として頭皮環境も悪化してしまう流れです。この場合、どちらか一方だけに対策を行っても、抜け毛の改善を実感しにくくなります。

スーパースカルプの業務では、頭皮状態の確認だけでなく、生活習慣や体調面も含めて発毛しやすい土台づくりを重視しています。

判断に迷ったときの考え方

抜け毛の原因を見分ける際は、
・抜け毛の量と期間
・抜けた髪の太さ
・薄く感じる部位の有無
・生活習慣や体調の変化
これらを総合的に見ることが大切です。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、こうした複数の視点から状態を確認し、無理のない改善を目指した発毛・育毛サポートを行っています。一人で判断が難しい場合は、専門的な視点を取り入れることで方向性が見えやすくなります。

まとめ

抜け毛の原因は、頭皮だけ、体調だけと単純に分けられるものではありません。
発毛サイクルの乱れ、栄養不足、ストレス、ホルモンバランスなどが重なり合い、薄毛やAGA・FAGAとして現れることが多いです。
原因を正しく見分けることが、育毛や発毛の実感を高める第一歩になります。焦らず、今の状態を客観的に見直すことから始めていきましょう。