抜け毛が多い時期にチェックしたい！そのまま放置すると危険なサイン

最終更新日：2025.11.25

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季節の変わり目や生活リズムが乱れた時期に「最近抜け毛が増えてきた」と感じる方は多いです。髪には自然な生え替わりがあるため多少の増減はありますが、実は“放置すると進行しやすいサイン”が隠れていることもあります。

私はこれまでに500名以上の髪をサポートしてきましたが、早めに気づいて対処できた方ほど改善のスピードが早く、髪の状態が安定しやすい印象があります。今回は、抜け毛の中でも注意して見てほしいサインをまとめました。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店でも、これらのサインが見られ始めて相談に来られる方が多くいらっしゃいます。

1. 季節で抜け毛が増えるのは自然。でも“長引く”時は注意が必要

春・秋は抜け毛が増えやすい季節で、1日100本程度の抜け毛であれば自然な範囲に入ります。

しかし、

このような状態が続く場合は、頭皮サイクルが乱れている可能性があります。早い段階で気づくことで、改善の方向に整えやすくなります。

自然な抜け毛と、気をつけるべき抜け毛には明確な違いがあります。以下のサインが見られる場合は、頭皮の状態が弱り始めている可能性があります。

本来、髪は成長してから抜けるものですが、細いまま抜けるのは「髪が育ち切れていない」サインです。
毛根の働きが弱っている状態が続くと、全体の密度が下がりやすくなります。

正常な抜け毛には白い粒（毛根の袋）が付いています。
これがない抜け毛が続く場合は、髪が途中で抜けやすくなっている可能性があります。

抜け毛が続くと、地肌の見え方が少しずつ変わります。
“以前との違い”を感じ始めたら、頭皮環境が弱っている可能性があります。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店でも、この変化をきっかけに相談される方が多く、早めのチェックが安心につながりやすくなります。

これらの症状は頭皮のバリア機能が低下しているサインです。
乾燥や皮脂のつまりが増えると、毛根に負担がかかり細い毛が増える原因になります。

抜け毛と同時に起きやすいのが“髪質の変化”です。
毛が細くなると、同じ本数でもボリュームが大きく落ちて見えます。

抜け毛が増えたときは、焦らず原因に合わせたケアを行うことが大切です。

血流が整うと毛根が働きやすくなり、抜け毛が落ち着きやすくなります。

頭皮の負担を減らすと、毛根の環境が整いやすくなります。

髪の元になる栄養は、普段の食事から補われます。

例：タンパク質・鉄・亜鉛・ビタミンB群・海藻類・ナッツ類
不足が続くと毛の成長スピードが落ちやすくなります。

髪の成長は睡眠中に行われるため、睡眠リズムが乱れると抜け毛が増えやすくなります。

これだけでも頭皮サイクルが整いやすくなります。

抜け毛の原因は、自分では判断が難しい場合があります。
特に以下のような状態が2〜3週間続くときは、一度専門的に確認することをおすすめしています。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、専用スコープで頭皮の状態を細かく確認し、原因に合わせたケア方法を分かりやすくお伝えしています。

抜け毛は自然な現象ですが、

これらが見られるときは、頭皮サイクルが乱れているサインの可能性があります。

早めに気づいて整えることで、髪は元のリズムを取り戻しやすくなります。
鹿児島で抜け毛に不安がある方は、鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店での頭皮チェックが安心につながると思います。