加齢による薄毛はどのように進行するのかを解説

最終更新日：2024.12.10

加齢による薄毛は、自然な体の変化の一環として起こるもので、男性にも女性にも共通して見られる現象です。しかし、その進行や原因には個人差があります。ここでは、加齢による薄毛の進行過程や主な特徴、そして対策について解説します。 加齢による薄毛の進行とは？ 年齢を重ねることで、髪の毛の量や質に変化が現れるのは一般的なことです。この現象は「加齢性脱毛症」と呼ばれ、特に以下のような進行が見られることが多いです。 初期段階：髪の毛が細くなる 加齢に伴い、毛母細胞の働きが弱くなることで髪の毛が細くなります。これにより、全体的なボリュームが減少し、地肌が透けて見えるようになる場合があります。 中期段階：毛周期の短縮 髪の毛には「成長期」「退行期」「休止期」という周期があります。加齢によって成長期が短くなり、毛が十分に長く成長する前に抜け落ちるようになります。これが薄毛を目立たせる大きな要因となります。 進行段階：抜け毛が増える 抜け毛の量が増え、特に頭頂部やつむじ周りで薄毛が顕著に進行します。男性では「M字型」や「O字型」といったパターン、女性では頭頂部の広範囲に薄毛が目立つことが一般的です。 加齢による薄毛の原因 加齢による薄毛は、体内で起きるさまざまな変化が影響しています。 ホルモンバランスの変化 男性ではテストステロンがDHT（ジヒドロテストステロン）に変換されることで毛根に悪影響を与え、髪が細くなりやすくなります。一方、女性では更年期にエストロゲンの分泌が減少し、髪の健康を維持する力が弱まります。 血行不良 加齢とともに血管が硬くなり、頭皮の血流が悪化します。これにより、毛根に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、髪の成長が妨げられます。 栄養不足 加齢に伴い、食事から摂取した栄養素を効率的に吸収する力が衰えるため、髪に必要な栄養が不足しがちです。特に、たんぱく質や鉄分、亜鉛の不足が髪に影響を与えます。 加齢による薄毛と病気の薄毛の違い 加齢による薄毛はゆっくりと進行しますが、病気による薄毛は急激に起こることが多いです。例えば、円形脱毛症や甲状腺疾患などは短期間で髪の変化が現れるため、早めの対応が必要です。 また、病気による薄毛の場合は、部分的な脱毛やかゆみ、頭皮の異常が見られることもあります。このような症状がある場合は、医療機関での診断が重要です。 加齢による薄毛の対策 加齢による薄毛は完全に防ぐことは難しいですが、進行を遅らせたり、見た目を改善したりすることは可能です。 頭皮環境を整える シャンプー選びや頭皮マッサージを取り入れることで、血流を良くし、毛根に栄養が届きやすい状態を作りましょう。 栄養バランスを見直す たんぱく質やビタミンB群、鉄分を積極的に摂取する食生活を心がけることが大切です。食事だけで不足しがちな場合は、サプリメントを活用するのも一つの方法です。 専門的なケアを受ける 薄毛が進行している場合は、専門機関でのケアを検討することをおすすめします。鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、加齢による薄毛の進行を抑えるためのアプローチを提供しています。個々の状態に合わせた施術やアドバイスを受けることができるので、一人で悩まず相談してみましょう。 前向きなアプローチを大切に 加齢による薄毛は自然な体の変化ですが、適切なケアや生活習慣の見直しでその進行を緩やかにすることが可能です。髪や頭皮の健康を維持するために、今できることから始めてみましょう。