円形脱毛症はなぜ起こる？原因と改善方法・治療法を分かりやすく解説

最終更新日：2025.09.26

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「ある日突然、髪の一部が丸く抜けていた」という経験を耳にしたことはありませんか？これは円形脱毛症と呼ばれる症状で、年齢や性別を問わず誰にでも起こる可能性があります。進行のスピードや範囲は人によって異なり、不安を抱える方も多いのが特徴です。ここでは9年以上にわたり500人以上の髪をサポートしてきた発毛技師の視点から、円形脱毛症の原因と改善方法・治療法を分かりやすく解説します。

円形脱毛症の主な原因とは

自己免疫反応

円形脱毛症の代表的な原因は、体を守るはずの免疫が誤って毛根を攻撃してしまう「自己免疫反応」です。その結果、毛が抜け落ちてしまいます。

強いストレス

精神的・肉体的なストレスは自律神経やホルモンバランスを乱し、頭皮の血流を悪化させます。これがきっかけで円形脱毛症が発症するケースも珍しくありません。

遺伝や体質

家族に円形脱毛症を経験した人がいる場合、発症リスクがやや高いと考えられています。

生活習慣の乱れ

睡眠不足・偏食・過労などは髪の成長サイクルを乱し、症状を悪化させる要因になります。

円形脱毛症の改善方法と治療法

1. ストレスケア

リラックスする時間を持ち、自律神経を整えることが大切です。ウォーキングやヨガなどの軽い運動、趣味に打ち込む時間も効果的です。

2. 頭皮環境の改善

正しいシャンプー方法で頭皮を清潔に保ち、マッサージで血流を促すことが回復の助けになります。「ゴシゴシ洗う」のではなく、やさしく指の腹で洗うのが基本です。

3. 栄養バランスの見直し

タンパク質・ビタミンB群・亜鉛・鉄分などは毛髪の成長に欠かせません。野菜・魚・大豆製品をバランスよく取り入れることで、体の内側から髪をサポートできます。

4. 専門的な発毛ケア

円形脱毛症は自然に改善する場合もありますが、放置すると悪化するケースもあります。鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、毛髪診断を行い一人ひとりに合わせた発毛ケアを提供しており、多くのお客様が改善を実感されています。

まとめ｜円形脱毛症は原因を理解して早めの対策を

原因：自己免疫反応、ストレス、遺伝、生活習慣の乱れ
改善方法：ストレスケア、頭皮環境の改善、栄養補給、専門的ケア
ポイント：気づいた時点で早めに対策を始めることが大切

円形脱毛症は突然現れるため、不安になる方も多いですが、正しく原因を理解し、改善方法を実践すれば回復が期待できます。大切なのは「一人で抱え込まず、専門家に相談すること」です。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店店では、円形脱毛症に悩む方へ寄り添いながら改善に導くサポートを行っています。もし髪に違和感を感じたら、早めにご相談ください。