もともと抜け毛が多い体質の人と抜け毛が多くなった人の体質はどう違うのか

最終更新日：2025.01.28

髪の抜け毛には個人差があり、もともと抜け毛が多い体質の人もいれば、何らかの要因で抜け毛が増えてしまった人もいます。この違いを理解することで、自分の体質や髪の状態に合った対策を見つけやすくなります。ここでは、抜け毛が多い体質の特徴と、後天的に抜け毛が増える原因について解説します。 抜け毛が多い体質の特徴 もともと抜け毛が多い人は、主に遺伝的な要因が関係しています。家族に薄毛の人が多い場合、同じように抜け毛が多くなる可能性があります。また、毛周期と呼ばれる髪の生え変わりのサイクルが短い体質の人も、他の人よりも多く髪が抜ける傾向があります。このような体質の場合、抜け毛の量が多くても自然な状態であることが多いです。 一方で、髪が細くて柔らかい人も、抜け毛が目立ちやすい傾向があります。髪が太くしっかりしている人に比べて、1本1本の存在感が薄いため、抜け毛が多いと感じやすいのです。 後天的に抜け毛が多くなる原因 抜け毛が後天的に増える場合、その原因にはいくつかの要因が考えられます。 1. ホルモンバランスの乱れ ホルモンの変化は抜け毛の増加に直結します。例えば、出産後の女性や更年期の女性は、エストロゲンの減少により一時的に抜け毛が増えることがあります。また、男性では、テストステロンがジヒドロテストステロン（DHT）に変化することで毛根が弱まり、抜け毛が増えることがあります。 2. ストレス 精神的なストレスは、頭皮の血行を悪化させ、毛根に十分な栄養が届かなくなることがあります。また、ストレスが原因でホルモンバランスが乱れることもあり、これが抜け毛を引き起こすこともあります。 3. 栄養不足 タンパク質や亜鉛、ビタミンB群など、髪の成長に必要な栄養素が不足すると、髪が健康に成長できなくなります。食事が偏っていたり、ダイエットをしている人は要注意です。 4. 頭皮環境の悪化 過剰な皮脂分泌や乾燥、フケなど、頭皮環境が悪化すると毛穴が詰まり、髪の成長が阻害されます。適切なシャンプーや頭皮ケアができていない場合も、抜け毛が増える原因となります。 抜け毛を抑えるための対策 1. 適切なヘアケア 自分の頭皮に合ったシャンプーやトリートメントを選び、髪や頭皮に優しいケアを心がけましょう。また、過度なヘアスタイリングや熱によるダメージを避けることも大切です。 2. 栄養バランスの良い食事 髪の健康を保つためには、栄養バランスの良い食事が不可欠です。特に、タンパク質や亜鉛、ビタミンCを意識的に摂るようにしましょう。 3. ストレスの管理 ストレスを溜め込まず、リラックスする時間を持つことが抜け毛対策には重要です。ヨガや瞑想、趣味に没頭する時間を作るのもおすすめです。 4. 専門家のアドバイスを受ける 抜け毛が気になる場合は、早めに専門家の意見を聞くことが大切です。「鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店」では、一人ひとりの髪や頭皮の状態に合ったアドバイスを行っています。自己判断で対策を試す前に、一度相談してみるのも良い選択です。 抜け毛の原因を見極めることが大切 もともと抜け毛が多い体質の人もいれば、生活習慣やストレスが原因で抜け毛が増えてしまった人もいます。その違いを理解し、自分の状態に合った対策を行うことで、抜け毛を減らし、健康な髪を保つことができます。自分の髪と頭皮の状態を知ることから始めましょう。