あなたは大丈夫？びまん性脱毛症になりやすい女性の特徴

最終更新日：2024.05.22

びまん性脱毛症は、女性に多く見られる脱毛症の一種で、頭全体の髪の毛が薄くなっていくのが特徴です。びまん性脱毛症が発症する原因は、遺伝的要因や女性ホルモンのバランス乱れなど、様々な原因が複雑に絡み合っており、さらに生活習慣も大きな影響を与えることが分かっています。

以下では、びまん性脱毛症になりやすい女性の特徴についてご紹介します。

1. ストレスが多い
ストレスが多いとホルモンバランスを崩しやすく、頭皮環境を悪化させてしまいます。仕事や家庭環境、人間関係と、女性は特にストレスを受けやすいので注意が必要です。

2. 偏った食生活をしている
栄養バランスを考えず、外食ばかりになっていると、髪の成長に必要な栄養素が不足しがちになります。ファーストフード、インスタント食品、加工食品の過剰摂取は控え、バランスの良い食事を心がけましょう。

3. 睡眠不足
睡眠不足は、成長ホルモンの阻害、ストレスの緩和不足、血行不良など様々な体の不調を引き起こします。十分な睡眠を取るように心がけましょう。

4. 過度なダイエットをしている
過度なダイエットは、栄養不足やホルモンバランスの乱れを引き起こし、びまん性脱毛症の原因となります。特に、炭水化物やたんぱく質の極端な制限は避けましょう。

5. 冷え性
冷え性になると、体や頭皮の血流が悪くなります。それにより、髪の成長を妨げますので基礎代謝の向上を行い体の血流を良くすることを心がけるとよいです。

6. 喫煙
喫煙は、頭皮の血流を悪くし、髪の毛の成長を阻害します。また、活性酸素を増やし、頭皮や髪の毛にダメージを与えることも分かっています。

7. 過度なヘアケア
カラーリングやパーマなどの過度なヘアケアは、髪や頭皮にダメージを与え、びまん性脱毛症の原因となります。また、シャンプーやトリートメントの使い過ぎも頭皮を刺激し、抜け毛を増やす可能性があります。

びまん性脱毛症の予防法
びまん性脱毛症の予防には、生活習慣を見直すことが大切です。

ストレスを溜めない
栄養バランスの取れた食事を心がける
十分な睡眠をとる
適度な運動をする
体を冷やさない
禁煙する
過度なヘアケアを避ける
もし、びまん性脱毛症が気になる場合は、スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店にご相談ください。専門スタッフがあなたの頭皮の状態をチェックして、適切な対策をアドバイスいたします。