【妊活中の女性へ】FAGAとどう向き合う？ホルモンバランスと髪の密接な関係

最終更新日：2025.05.26

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「妊活を始めた頃から、髪が細くなってきた気がする」
「妊娠を考えているけれど、薄毛の進行が心配」

このように、**FAGA（女性男性型脱毛症）**と妊活の両方に悩まれる方が近年増えています。

FAGAも妊活も、どちらもホルモンバランスが深く関わっているという共通点があります。今回は、妊活中の女性がFAGAとどう付き合っていくべきか、体に負担をかけないケア方法とともにご紹介します。

FAGAは、エストロゲン（女性ホルモン）の分泌が減少することで起こる、進行性の薄毛です。
特に30代後半から更年期にかけて、女性ホルモンの分泌が緩やかに低下し、髪のハリ・コシが失われやすくなる傾向にあります。

一方、妊活中はホルモンバランスが繊細に変化しており、

などによって、自律神経が乱れるとホルモンの分泌にも影響が出やすくなります。これが、FAGAの進行と重なる場合があるのです。

妊活中は、使用するケア用品や体に取り入れるものすべてに慎重になる必要があります。
そのため、以下のようなポイントを押さえたFAGA対策が求められます。

外用薬や一部の内服成分（ミノキシジルやフィナステリド系）には、妊活・妊娠中の使用を控えるべきものがあります。無理に薬に頼らず、自然な育毛サポートを選ぶことが大切です。

ホルモンバランスを安定させるには、栄養と休息が不可欠です。以下の栄養素は、FAGAにも妊活にも効果的です。

強い洗浄力のあるシャンプーは避け、低刺激・アミノ酸系のものを選びましょう。また、血行を促すマッサージや炭酸スパなども、ホルモンに影響せず取り入れやすい方法です。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、妊活中・妊娠希望の方にも安心してご利用いただける薬剤を使わない発毛ケアをご提案しています。

妊活中はただでさえ、心身ともに繊細な時期です。「髪が薄くなってきた」と感じると、さらに不安が重なってしまうこともあるでしょう。

そんな時こそ、「自分をいたわる」時間と考えて、やさしい育毛ケアを日常に取り入れることがとても大切です。焦らず、体と相談しながら少しずつ整えていくことで、髪も心も落ち着いていきます。

FAGAと妊活、どちらも女性にとって大切なテーマです。どちらかを我慢するのではなく、無理なく両立できるケアを選びながら、自分らしく過ごすことが理想です。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、妊活中の方にも対応した丁寧なカウンセリングと安全な発毛サポートを行っております。「髪のこと、誰に相談したらいいかわからない…」という方も、どうぞ安心してご相談ください。あなたに合ったケアを一緒に見つけてまいります。