「頭皮のコリ」がAGAの原因！？髪を育てるためのマッサージ方法

最終更新日：2025.03.11

「頭皮が硬いとAGAが進みやすい」と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。実際、頭皮のコリが血流を妨げ、髪の成長に影響を与えることが分かっています。健康的な髪を育てるためには、頭皮の柔軟性を保ち、血行を良くすることが大切です。

頭皮がこる原因の一つに、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が関係しています。首や肩の筋肉が緊張すると、頭皮の血流も滞りがちになります。さらに、ストレスや睡眠不足が加わると、自律神経のバランスが崩れ、頭皮の緊張が続いてしまうこともあります。

鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、頭皮の血流を促すケアを取り入れています。特に、優しくマッサージを行うことで頭皮の柔軟性を高め、髪が育ちやすい環境を整えることが可能です。自宅でも簡単にできるマッサージ方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。

【自宅でできる頭皮マッサージ】

１．側頭部のマッサージ
両手の指の腹を使い、こめかみのあたりを円を描くように優しくほぐします。こめかみ周辺の血流が良くなることで、頭皮全体に栄養が行き渡りやすくなります。

２．頭頂部のマッサージ
頭のてっぺんに指を置き、軽く押しながらゆっくりと回します。ここは血行が滞りやすい部分なので、意識的にほぐすことが大切です。

３．首筋のストレッチ
首の後ろを両手で包み込むように支え、ゆっくりと前後に動かします。首の緊張を和らげることで、頭皮の血流もスムーズになります。

このような簡単なケアを日常的に取り入れることで、頭皮の緊張をやわらげ、健康的な髪を育てる環境を作ることができます。鹿児島スーパースカルプ発毛センター鹿児島中央店では、一人ひとりの頭皮の状態に合わせたケアを行い、髪の成長をサポートしています。髪の健康を守るためにも、日々のケアを大切にしていきましょう。